Natuurlijk wil je genieten van je vrije tijd; u hebt tenslotte geld uitgegeven en kostbare vrije tijd genomen. Zo voorkom je dat je ziek wordt tijdens het reizen.
Wanneer je geld hebt gespaard voor een vakantie, vrije tijd hebt geboekt en uitkijkt naar wat leuke, stressvrije tijd weg van huis, is het laatste wat je wilt tijdens je reis ziek worden. Hier zijn enkele manieren om te voorkomen dat u ziek wordt wanneer u op vakantie bent.
Krijg alle vereiste opnamen
Controleer ruim voor uw reis welke soorten injecties of vaccinaties u nodig heeft voor uw bestemming. Laat het niet op het laatste moment staan, want voor sommige medicijnen is meer dan één dosis nodig. Bovendien moet u een afspraak hebben gemaakt met uw arts of een reiskliniek om eventuele injecties of medicijnen te krijgen die u nodig heeft. Tyfus, hepatitis A en hepatitis B zijn de meest voorkomende ziekten waartegen moet worden ingeënt. Zorg er naast het krijgen van deze vaccinaties voor dat uw tetanus- en polio-immunisaties up-to-date zijn. Als dat niet het geval is, krijgt u een booster-injectie van uw huisarts.
Neem de medicijnen mee die u nodig heeft
Als u geneesmiddelen op recept gebruikt, vraag dan een briefje van uw arts waarin u uitlegt wat ze zijn voor het geval u ernaar wordt gevraagd op de luchthaven. Verpak medicijnen in uw handbagage, zodat u ze bij u heeft als u uw bagage kwijtraakt. Neem ook allergie- en antidiarreemedicijnen mee, want diarree is een van de meest voorkomende aandoeningen bij reizigers.
Vermijd het drinken van het water
Vermijd drankjes met ijsblokjes en water zonder flessen, maar als het water gekookt is (bijvoorbeeld voor koffie of thee), zou het goed moeten komen. Als je extra voorzichtig wilt zijn, gebruik dan ook flessenwater om je tanden te poetsen en pas op dat je geen water binnenkrijgt als je onder de douche staat. Het water is misschien prima, maar als bekend is dat je bestemming soms niet het schoonste water heeft, speel het dan op veilig in plaats van het risico te lopen ziek te worden.
Bescherm je voeten
Misschien wil je dat zachte, poederachtige zand onder je voeten voelen, maar je kunt een schimmel- of parasitaire infectie oplopen als je op blote voeten loopt. Het is veiliger om je teenslippers altijd aan te houden, zelfs in de sportdouches van het resort.
Vermijd rauw voedsel
Rauwe, verse producten kunnen een bron van ziekte zijn, dus zorg ervoor dat ze grondig zijn gewassen. Vermijd alles wat een wenkbrauw doet fronsen; als je je onzeker voelt over het vlees dat bij een straatverkoper wordt verkocht, vertrouw dan op je instinct en sla het eten daar over.
Meer over reizen
Hoe een goede reispartner te vinden (en te zijn)
5 Reisfouten die je kunt vermijden
Reis comfortabel in die tijd van de maand
