Achter elk liefdesverdriet - hoe pijnlijk ook - zit een kans om te groeien. Kies ervoor om de situatie als een leerervaring te zien, en je liefdesleven zal hiervan profiteren.
Gevoelens van wrok koesteren is een trefzekere manier om je zelfrespect af te brokkelen, je huidige relaties te schaden en toekomstige relaties op afstand te houden. Het kan ook een negatieve invloed hebben op je mentale en fysieke gezondheid. Als je je beste leven wilt leiden en verder wilt gaan met het hebben van meer bevredigende relaties, moet je je wrok opgeven. Het vergt kracht en wat zelfonderzoek, maar het kan de cruciale stap zijn die je moet nemen om ware liefde in je leven uit te nodigen.
Waarom een wrok opgeven?
Wrok koesteren belemmert je emotionele groei. Het voorkomt dat je leert van een negatieve ervaring en laat je in plaats daarvan jezelf martelen met giftige gedachten - geen effectieve manier om met de pijn om te gaan. Hoe langer je wrok koestert, hoe langer de persoon die de pijn heeft toegebracht de controle heeft. Win je leven terug. Maak een einde aan het wegvloeien van energie die de wrok veroorzaakt, en laat het los. Onthoud dat vergeving een geschenk is dat je jezelf geeft. Alleen als je vrij bent van wrok, kun je jezelf geven in al je relaties. Hier zijn enkele handige tips om eroverheen te komen.
Gooi het er uit
Als je boos bent, schreeuw dan. Als je gewond bent, huil dan. Voel al die gevoelens die je onder wrok hebt gesmoord. De pijnlijke herinneringen zijn misschien eng om opnieuw in te duiken, maar onthoud die gevoelens gewoon 
zijn slechts gevoelens, en ze kunnen je geen pijn doen. Wees sterk. Je moet ze voelen, zodat ze voor eens en altijd kunnen verdwijnen. Geef jezelf een bepaalde hoeveelheid tijd om het te doen. Schrijf het allemaal op, of bel een goede vriend, en ventileer.
Maak een lijst met voor- en nadelen
Nadat je hebt gelucht, is het tijd om rationeel te zijn. Hoe profiteer je van het koesteren van wrok? Straf je effectief de persoon die je pijn heeft gedaan door jezelf te kwellen met negatieve gedachten, of doe je jezelf alleen maar meer pijn? Nadat je hebt gezien dat de nadelen van de wrok opwegen tegen de voordelen, beloof je jezelf om het op te geven. Bewaar de lijst in je dagboek of ergens waar je ernaar kunt verwijzen als je weer in de verleiding komt om wrok te koesteren.
Daag je denken uit
Verander uw herinnering aan de situatie en herschrijf deze op een manier die u ten goede komt. Neem letterlijk een pen op papier en noteer de manieren waarop je trouw was aan jezelf in je omgang met de situatie en hoe je er vandaag beter en sterker voor bent. Verander de herinnering in iets waar je trots op kunt zijn. Wees gerust dat je nooit meer hetzelfde zult laten gebeuren, omdat je nu de veelbetekenende tekenen kent van hoe een giftige relatie eruit ziet.
Zet jezelf in voor constante verbetering
Het zal niet gemakkelijk zijn om de verleiding te weerstaan om in dezelfde giftige denkpatronen te vervallen die je eerder had over de situatie, dus houd je gedachten goed in de gaten. Sta jezelf niet toe om elke negatieve gedachte die verband houdt met de wrok af te maken. Als er een verschijnt, vervang deze dan door een positieve. Weiger in het verleden te leven en wijd jezelf aan het leven van je beste leven.
Meer over het opgeven van wrok
15 manieren om over hem heen te komen
3 manieren om je te helpen over je gedumpt te worden
Veranderingen na de breuk om u te helpen het hoofd te bieden
