Fitness trend alert: Boulderen – SheKnows

Wat is boulderen?

Net als het muurklimmen dat je waarschijnlijk hebt geprobeerd toen je jonger was of in de films hebt gezien, houdt boulderen in dat je een oppervlak beklimt. Maar in tegenstelling tot typisch muurklimmen, heeft boulderen geen harnas of zekering nodig, omdat het doel niet alleen is om de top te bereiken. In plaats daarvan zijn de muren voorzien van grepen die verschillende routes vormen die je kunt nemen zonder dat je naar een gevaarlijke hoogte boven de grond klimt. Matten bedekken de vloer, zodat u veilig en comfortabel kunt landen als u uw grip verliest. Dus een beetje hoogtevrees is geen reden om het niet uit te proberen.

Probeer het vandaag nog

Je kunt beginnen met het onder de knie krijgen van je vaardigheden op het gebied van boulderen in trainingscentra door het hele land. Als je je eenmaal op je gemak voelt met je nieuw gevonden vaardigheden, komt er geen einde aan waar boulderen je naartoe kan brengen. De eigenaar van het in Toronto gevestigde Boulderz Klimcentrum

, Andrew McBurney, klimt al 13 jaar en houdt van de vele mooie plekken en geweldige avonturen die klimmen hem heeft opgeleverd. Een trainingscentrum is misschien waar je begint, maar vanaf daar is het niet te zeggen waar je nieuwe vaardigheden je kunnen brengen.

Een full-body workout

Gewichtheffen kan behoorlijk vervelend zijn, maar je zult je zeker niet vervelen als je je een weg baant door een bouldercentrum. Het is een ongelooflijke krachttraining voor je armen, core en zelfs je benen. Spieren die je in jaren niet hebt gewerkt, zullen plotseling op geheel nieuwe manieren worden gebruikt. McBurney vergelijkt de ervaring met 'muuryoga' vanwege de manier waarop je je mobiliteit en behendigheid uitdaagt.

Wie kan boulderen?

Als je bereid bent dapper te zijn en iets nieuws te proberen, dan is boulderen iets voor jou. Je kunt volledig in je eigen tempo gaan en moeilijkere uitdagingen aangaan als je er klaar voor bent. Het is echt een activiteit voor iedereen. Kinderen vanaf 4 jaar kunnen het uitproberen, legt McBurney uit. Dus of je het nu alleen wilt proberen, met een vriend of als gezin, zoek een faciliteit bij jou in de buurt, stel alle vragen die je nodig hebt om je op je gemak en voorbereid te voelen, en ga dan klimmen om te zien wat je doet denken.