Het inpakken van lunchtrommels kan eentonig worden en niet alle kinderen vinden het leuk om broodjes te eten. Hoewel sandwiches vaak de gemakkelijkste lunchboxoptie zijn, moet je, als je kind ze niet eet, een aantal creatieve manieren vinden om hun buikje voor de dag te vullen. Met een beetje inspiratie en een paar snelle en gemakkelijke ideeën, kun je de lunch een beetje interessanter maken.
Tortilla roll-ups
Dit kan een heel gezonde lunchboxtraktatie zijn. Koop gewone bloemtortilla's, volkoren pitabroodjes of groene spinazietortilla's. Vul met plakjes vleeswaren zoals ham, kalkoen of kip en combineer met sla, tomaat en kaas. Je kunt het zelfs simpel houden en puree van avocado, vegemite of pindakaas en jam op een tortilla smeren, oprollen en in kleine porties snijden.
Makkelijke, goedkope pasta
Gebruik de overgebleven pasta van het avondeten de avond ervoor en verpak het in een kleine container voor een heerlijke lunchsnack. Houd de pastamaaltijd eenvoudig om ervoor te zorgen dat hij lekker is, maar niet overdreven. Probeer eens een kaaspasta met doperwten en plakjes hotdogworst zoals dit recept van
Disney Familie of de familiefavoriet aller tijden, macaroni en kaas.Spiesjes
Stop een beetje eiwit en groenten in de lunchbox van uw kind met een hartige spies. Snijd kleine blokjes kaas, stukjes ham, cocktailworstjes, cherrytomaatjes en komkommer in stukjes voor een smakelijke lunchboxtraktatie. Snijd voor een zoet alternatief fruit in hapklare stukjes om een regenboog van fruit aan een spies te creëren. Gebruik zoveel verschillende soorten fruit als je wilt of houd het bij drie of vier soorten fruit die je kind echt lekker vindt om ervoor te zorgen dat ze het eten.
scones
Scones zijn gemakkelijk te maken en een geweldige manier om uw kind iets stevigs te eten te geven. Maak ze voedzamer door wat fruit of groenten toe te voegen. Probeer voor hartige smaken kaas, bacon/ham of pompoenscones. Kies voor iets zoets voor scones met stukjes gedroogd fruit, appel en muesli, chocoladeschilfers of een gewone scone met aardbeienjam.
Huisgemaakte saucijzenbroodjes
Probeer zelfgemaakte worstenbroodjes voor een lunchbox-traktatie die van tevoren kan worden bereid en koud kan worden genoten. Met behulp van bevroren bladerdeegbladen en kip- en varkensgehakt, in plaats van het met conserveermiddel beladen worstvlees, vallen zelfgemaakte saucijzenbroodjes altijd goed op. Je kunt er ook een paar groenten insluipen, zoals ui en geraspte wortel voor extra smaak. Probeer dit recept van KidSpot.
Meer lunchideeën
5-daagse vooruitziende lunchplanner
10 eenvoudige lunchverrassingen waar we van houden
Wat te doen als kinderen in een lunchsleur zitten?
