Bindingsangst: hoe je over je angsten voor het huwelijk heen kunt komen - SheKnows

Een bindingsangst is niet helemaal irrationeel, vooral niet met echtscheidingspercentages die rond de helft schommelen. Als je je twijfels over je toewijding wilt overwinnen en een partner voor het leven wilt worden, zijn hier zes manieren om je angsten voor huwelijk.

Verwant verhaal. Wat zijn de 5 liefdestalen? Als u ze begrijpt, kan dit uw relatie helpen

Verwacht uitdagingen

Als je het huwelijk in absolute termen bekijkt - je moet bijvoorbeeld altijd opgetogen zijn met de persoon die je hebt getrouwd om een ​​gelukkige verbintenis te hebben - je voedt je angsten voor het huwelijk, en mogelijk bereid je jezelf voor op mislukking. Accepteer in plaats daarvan dat er goede en slechte tijden zullen zijn. Net als bij daten, zal je partner kwaliteiten hebben waar je niet zonder kunt, en die je gemakkelijk zou verbannen. Het huwelijk gaat niet over altijd perfect (of perfect gelukkig) zijn. Het gaat om het vinden van een partner die bereid en waardig is - en een partnerschap dat in staat is de stormen te doorstaan ​​die het leven met zich meebrengt.

Waardeer nu

Voor altijd is een lange tijd, en het kan je angst voor het huwelijk voeden. Hoewel je de vakbond moet binnengaan met de houding dat het is voor altijd, onthoud dat, in het leven, het enige dat je zeker weet dit moment is. Evalueer uw bereidheid om tot de dood bij uw partner te blijven, maar raak niet verstrikt in overanalyse.

Negatieve associaties beëindigen

Wanneer mensen angsten hebben, heeft het probleem vaak weinig te maken met de 'oppervlakteangst' - en alles met de associaties die het vertegenwoordigt. In zijn boek Slechts één ding: een boeddha-brein ontwikkelen, één eenvoudige oefening tegelijk, Dr. Rick Hanson legt uit dat onze geest is ingesteld om negatieve gebeurtenissen krachtiger te onthouden dan positieve. Misschien heb je veel mislukte relaties gezien en wakkeren ze je angsten aan. Erken dat het misschien tijd is om je mentale script te herschrijven en je op het positieve te concentreren. Je realiseert je misschien dat je ook veel huwelijken hebt gezien die werken. Wanneer je de redenen achter je angst kunt begrijpen en een positievere associatie kunt overwegen, verliest je angst zijn kracht.

Gooi de deadline weg

Trouwen en kinderen krijgen zijn zeer individuele en persoonlijke keuzes - en beide vereisen extreem hard werk. Laat vooroordelen over het huwelijk los als iets dat op een bepaald moment in je leven gedaan zou moeten zijn, en breng alle "zeuren" in je leven tot zwijgen die je naar iets duwen dat gewoon niet goed bij je past moment. Wanneer en of je klaar bent om je voor het leven te binden, zul je het weten.

Praat het uit

Als je een relatie hebt, wees dan eerlijk tegen je partner over je bindingsangst. Wanneer je de gezonde gewoonten ontwikkelt om openlijk over je gevoelens te praten, wordt je toewijding aan die gevoelens een ander zal zich verdiepen - en dat is een veel krachtiger band dan een diamanten ring of gedeelde naam ooit kan leveren.

Meer relatietips

Manieren om over een breuk heen te komen
Relatie op de klippen: wanneer het tijd is om afscheid te nemen
Werkende moeder 3.0: herleef de romantiek