Tres voor succes
Heb je droog, broos haar? Mogelijk moet u uw eiwitinname verhogen. Bonen en peulvruchten zijn geweldige bronnen van eiwitten die je op weg helpen naar gezond, glanzend haar.
Voeg bonen zoals garbanzos en zwarte bonen toe aan soepen en salades. Je kunt zelfs je eigen hummus blenden (makkelijk voor de olie!). Klik hier voor enkele van mijn favorieten en hoe je ze kunt gebruiken in HG-recepten.
Een gladde huid is in
Als het erom gaat je huid er stralend en jeugdig uit te laten zien, zijn omega-3-oliën een geweldig geheim wapen. De essentiële vetzuren voeden de huid en hebben een krachtige ontstekingsremmende werking.
StarKist's Albacore Flavour Fresh Pouches bevatten tonnen omega-3 vetzuren en hebben slechts 90 calorieën per zakje voor eenmalig gebruik. Perfect voor het garneren van bladgroenten, het maken van een snelle tonijnsalade... wat dan ook!
Versla de bloat
Niemand voelt zich graag traag en zwaar. Maar de "goede bacteriën" in probiotica, die worden gevonden in bronnen zoals Griekse yoghurt, helpen je spijsvertering op het goede spoor te houden, zodat je je niet opgeblazen voelt.
Probeer de fruitige vetvrije Griekse yoghurt van Fage en Chobani. De romige verrukkingen met weinig calorieën en veel gezonde probiotica zorgen ervoor dat je terugkomt voor meer.
Blije nagels
Zomer betekent schattige sandalen, dus zorg ervoor dat je tenen in topvorm zijn. Biotine, een B-vitamine, helpt de nagels te versterken. Je vingertoppen zullen je ook dankbaar zijn!
Justin's notenboters smaken fantastisch, en ze zitten boordevol goede B-vitamines die ervoor zorgen dat je nagels er op hun best uitzien. Ze zijn ook verkrijgbaar in portiegecontroleerde verpakkingen. Ga, Justine!
Ga voor meer tips & trucs over schuldvrij eten naar Hungry-Girl.com en meld u aan voor gratis dagelijkse e-mails!
Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd *
