5 vaardigheden die je moet kennen – SheKnows

Er is niets sexier dan een onafhankelijke vrouw. Hier zijn er vijf vaardigheden je zou het moeten weten - en hoe je ze kunt leren.

Verwant verhaal. Zorgt uw beroepsleven ervoor dat u voortijdig ouder wordt?

Je hebt een lekke band gekregen op een verlaten weg - wat ga je doen? Voordat u "bel NRMA" beantwoordt, is uw telefoon leeg en is deze ook buiten dienst. Het lijkt erop dat je die band zelf moet vervangen. Hier is hoe.

Eerst moet je ervoor zorgen dat je auto niet wegrolt. Dat betekent de handrem aantrekken, op een vlakke ondergrond zetten en stenen, een stuk hout of een metaal gebruiken wielkeg om de wielen aan het andere uiteinde van de auto te blokkeren dan het uiteinde dat omhoog gaat.

Als je een schaarkrik hebt, sta je op het punt erachter te komen waarom je al die pull-ups in de sportschool hebt gedaan. Steek de krik onder de zijkant van uw auto en begin te tornen totdat de band van de grond is.

Gebruik een schroevendraaier of een stok om het deksel van je wiel te wrikken, net als een verfdeksel. Zoek vervolgens de wielmoeren (er zouden er ongeveer vijf moeten zijn). Gebruik de sleutel (deze moet zich op dezelfde plaats bevinden als uw reservewiel) om de moeren los te draaien door de staaf tegen de klok in te draaien.

Verwijder de wielmoeren volledig met de hand en leg ze op een veilige plaats. Neem het stuur met beide handen vast en trek het naar u toe. Als het eenmaal is uitgeschakeld, rolt u het naar de achterkant van uw auto, zodat het uit de weg is.

Plaats vervolgens het reservewiel op uw auto door het op de wielbouten te duwen. Schroef de wielmoeren weer vast met uw hand.

Laat de krik zakken en zet uw auto weer veilig op de grond. Verwijder de krik en plaats deze in de buurt van de afgedankte band. Draai de wielmoeren vast met de sleutel, plaats de wieldop terug (klop hem gewoon terug op zijn plaats met de hiel van je hand of je voet).

Zorg ervoor dat u de oude band, krik en sleutel terug in uw auto legt. Rijd dan naar de dichtstbijzijnde monteur - ga voor de zekerheid niet harder dan 80 kilometer per uur - om een ​​nieuwe band te laten monteren.

Je hebt een pasgeboren baby gekregen en het begint te doen wat alle baby's doen - huilen. Geen paniek - pasgeboren huilbuien zijn onvermijdelijk en als de kleine geen honger heeft, is het tijd om te pronken met je geweldige baby-ruzievaardigheden.

Volgens dr. Harvey Karp, een internationaal bekende kinderarts en auteur van: De gelukkigste baby van het blok, baby's die vers uit de gezellige beslotenheid van de baarmoeder komen, hunkeren naar constant vasthouden en kalmeren. Wat die piepende pasgeborene die je vasthoudt, mist, is het ongrijpbare "vierde trimester" - een periode van ongeveer drie maanden waarin ze zich aanpassen aan het leven buiten en een serieuze dosis aandacht, comfort en voedsel.

Dus als je een huilende baby vasthoudt en je weet zeker dat hij geen honger heeft, dan moet je hem troosten. Maar wat troost een noodlijdende pasgeborene? Wel, het geluid en het gevoel van de baarmoeder van zijn moeder, natuurlijk.

Om een ​​huilende pasgeboren baby te kalmeren, moet je de sensaties van de baarmoeder nabootsen. Om het gemakkelijk te maken, stelt Dr. Karp voor om de vijf S's te implementeren - inbakeren, zwaaien, zwijgen, zijliggen en zuigen. Pak die baby vast en wikkel hem stevig in, doe hem over je schouder, zwaai als een olifant terwijl je een sussend geluid maakt. Als dit niet genoeg is, leg de baby dan op zijn zij in je armen en geef hem iets om op te zuigen - een schone fopspeen of vinger - en je zou binnen enkele minuten een scheurvrije pasgeborene in je armen moeten hebben.

Een driegangenmenu bestaat traditioneel uit een voor-, hoofd- en nagerecht. Zelfs als je nog niet klaar bent voor het volgende seizoen van Chef kok je kunt met een beetje voorbereiding nog steeds een geweldige driegangenmaaltijd in een nacht bereiden.

Denk allereerst aan het seizoen waarin je kookt. Er is niets zo frustrerend als gaan zitten om een ​​maaltijd te bereiden die zich concentreert op verse perziken in het midden van de winter. Niet alleen zullen uw producten - als u ze kunt vinden - ondermaats zijn, maar u zult ook veel tijd op de markt verspillen aan het zoeken naar artikelen die er gewoon niet zullen zijn.

Zorg er vervolgens voor dat elke cursus als geheel bij elkaar past. Als je pasta als voorgerecht maakt, kies dan Italiaanse smaken voor je hoofdgerecht en dessert. Doe geen roerbak of brownie in de mix - het zal gewoon niet werken en uw gasten in verwarring brengen.

Als je een Chef kok fan weet je hoe belangrijk het is om texturen en smaken op elk bord in balans te houden. Maar het is ook belangrijk om elk gerecht in evenwicht te brengen in het algemene concept van de maaltijd. Simpel gezegd, als je een zwaar hoofdgerecht hebt gekookt, maak het dan af met een licht en vers dessert.

Zodra uw menu is gepland, moet u ervoor zorgen dat u elk recept eerst grondig leest en speciale notities maakt van de voorbereidings- en kooktijden. Je wilt geen dessert maken dat twee uur van tevoren in de koelkast moet worden bewaard serveer het dus zorg ervoor dat je de dag ervoor weet wat er wordt verwacht, zodat je niet wordt betrapt overrompeld.

Eindelijk, hoewel een chique, onhandige maaltijd er geweldig uitziet, komen de beste gerechten uit het hart. Kook wat je graag eet, want je zult veel meer genieten van het proces en als er iets misgaat, weet je in ieder geval hoe je het kunt oplossen.

Ooit verlamd geweest door opties? Natuurlijk kun je misschien alles hebben, maar je kunt zeker niet alles tegelijk hebben. Hier leest u hoe u verder kunt gaan en een beslissing kunt nemen waar u geen spijt van zult krijgen.

Een beslissing nemen op één manier betekent dat je het alternatief mist. Hoewel je misschien vastbesloten bent om de 'juiste' beslissing te nemen, kan het zijn dat je verlamd bent als het gaat om het maken van een keuze, omdat je je zorgen maakt dat je een alternatief misloopt.

Volgens life coach Martha Beck moet je de impasse doorbreken door je emoties opzij te zetten.

Stel voor elke beslissing een lijst op van kosten en baten en breng deze in evenwicht met uw passie. “Het is onmogelijk om opportuniteitskosten rationeel te berekenen omdat het leven onvoorspelbaar is, zegt professor Beck. "Beslissingen nemen is altijd een gok - mensen die alleen met hun verstand proberen te beslissen, die geen eerlijkheid hechten aan de verlangens van hun hart, zijn gedoemd om stil te blijven staan, te ruziën, te vergelijken en te contrasteren, voor altijd volhoudend dat een beetje meer kennis de keuze zal maken Doorzichtig. Het zal niet', zegt ze.

"Meen je het serieus?" vraagt ​​Faust. “Grijp deze minuut. Wat je kunt doen, of dromen dat je kunt doen, begin ermee. Vrijmoedigheid heeft genialiteit, kracht en magie in zich.”

Weet jij hoe je iemand in leven kunt houden in geval van nood?

EHBO-training en reanimatie zijn waardevolle levensvaardigheden die iedereen zou moeten kennen. Je weet nooit wanneer je een verstikkende peuter moet redden of een slachtoffer van een auto-ongeluk in leven moet houden.

CPR kan levensreddende eerste hulp zijn en verhoogt de overlevingskans van een persoon als het wordt gestart kort nadat het hart is gestopt met kloppen. Als er geen reanimatie wordt uitgevoerd, wordt diezelfde persoon binnen drie tot vier minuten hersendood door zuurstofgebrek.

Hoewel uitgebreide training ideaal is, kan zelfs het kennen van de basis het verschil zijn tussen leven en dood voor iemand die aan een hartstilstand lijdt. Dit is wat u moet weten om mogelijk een leven te redden.

Voordat u met reanimatie begint, moet u ervoor zorgen dat de persoon op wie u reanimatie wilt uitvoeren, deze ook echt nodig heeft. Als ze bewusteloos zijn, niet reageren, niet normaal ademen en niet bewegen, moet CRP zo snel mogelijk worden toegediend.

Als reanimatie nodig is, controleer dan op gevaar voordat u de persoon benadert. Stuur om hulp door een ambulance te bellen en open vervolgens hun luchtweg door hun hoofd voorzichtig achterover te kantelen. Controleer op vreemd materiaal in hun mond - als u ze op hun zij ziet rollen, open dan hun mond en verwijder deze snel.

Controleer vervolgens op ademhaling. Als de persoon niet ademt, is het tijd om hartcompressies te starten. U kunt dit doen door de hiel van één hand op de onderste helft van het borstbeen van de persoon te plaatsen en vervolgens uw andere hand erop te plaatsen, waarbij u uw vingers in elkaar grijpt. Druk stevig en soepel naar beneden, comprimerend tot 1/3 borstdiepte, 30 keer.

Open na 30 compressies de luchtweg van de persoon door de kin te kantelen en op te tillen. Sluit hun neusgaten met uw vinger en duim, leg uw mond over die van hen en adem dan twee keer volledig in. Zorg ervoor dat hun borstkas stijgt en daalt - als dat niet het geval is, heb je waarschijnlijk een lek, dus zorg ervoor dat je hun neusgaten goed sluit en een goede afsluiting rond hun mond krijgt voordat je weer ademt.

Herhaal de cyclus van twee ademhalingen tot 30 compressies totdat er hulp arriveert.

Meer instructies

Hoe u kunt voorkomen dat technologie uw leven regeert?
Hoe u uw financiën weer op de rails krijgt
Hoe maak je van je hobby een bedrijf?