Kimberly Snyder, voedingsdeskundige van beroemdheden, zegt dat "uiterlijke schoonheid een weerspiegeling is van innerlijke gezondheid", en ze maakt geen grapje. Wat we in ons lichaam opnemen, is een directe manifestatie van wat de wereld ziet. De sleutel om er van buiten prachtig uit te zien, is wat je van binnen stopt.
Gezond eten
Gezond en voedzaam eten is niet alleen goed voor je lichaamsvorm, maar ook voor je huid. Wanneer je een eiwitrijk dieet eet, vecht je lichaam eigenlijk tegen de rimpels die op je gezicht kunnen verschijnen. Overtollige vetten en suikers bevorderen niet alleen de vetopslag, maar ook vroege tekenen van veroudering. Vecht tegen kraaienpootjes met een eiwitrijk dieet, waarvan is bewezen dat het vieze gezichtsplooien afweert.
Gifstoffen vertragen het lichaam, waardoor u zich lusteloos voelt en er dof uitziet. Vermijd gifstoffen door antioxidantrijke voedingsmiddelen te eten, zoals fruit en groenten. Guaves, granaatappels en mango's hebben de hoogste antioxidanten onder de vruchten, terwijl paprika, boerenkool en spinazie de groentefamilie vervolledigen. Streef naar vier tot zes porties per dag om huid en haar een gezonde vonk te geven.
Dagelijkse detox: voedingsmiddelen en kruiden die reinigen >>
Drinkstation
Water is de beste remedie van de natuur en het gemakkelijkst in te nemen. Het helpt het lichaam gehydrateerd te houden, houdt je spijsverteringsstelsel stromend en je huid ziet er geweldig uit. Het drinken van water spoelt gifstoffen weg en houdt de stoelgang regelmatig. Met gifstoffen eruit, zie je er op je best uit.
Groene thee is ook een van de geschenken van Moeder Natuur. Het bestrijdt niet alleen kanker, hartaandoeningen en diabetes, het helpt ook bij het bestrijden van die vervelende gifstoffen (hier een thema?). De krachtige antioxidanten in groene thee bestrijden vet en ondersteunen een gezonde nagel- en huidgroei.
Superdrankjes: rijk aan gezondheid en antioxidanten >>
Kom in beweging
Als je sport, laat je gifstoffen uit je lichaam vrij via je zweetklieren. Ook bevordert u een goede bloedsomloop tijdens het sporten, waardoor de bloedtoevoer naar uw vitale organen toeneemt. Als gevolg hiervan heb je een gezonde uitstraling in je huid en in je geest - want als je aan het sporten bent, voel je je goed, waardoor je er uiteindelijk goed uitziet.
Lees verder
Hydraterende tips van top tot teen
Kies de juiste vochtinbrengende crème voor uw huidtype
Moisturizer-picks voor een gecombineerde huid
