Als dermatoloog ben ik altijd toegewijd geweest aan de Gezondheid van de huid van mijn patiënten. Als patiënt en tweevoudig melanoomoverlevende ben ik echter een nog meer gepassioneerde pleitbezorger voor de preventie en vroege detectie van melanoom.
Ieder van ons heeft de macht om ons risico op het ontwikkelen van melanoom te verminderen door verstandige zonnepraktijken en om levensbedreigend melanoom te voorkomen met vroege detectie. Hoewel er per uur één Amerikaan sterft aan melanoom, is melanoom, wanneer het in de vroegste stadia wordt ontdekt, bijna 100 procent te genezen. Mijn advies is om door middel van maandelijkse zelfhuidonderzoeken vertrouwd te raken met de moedervlekken op je lichaam. Door deze oefening kun je vlekken herkennen die in de loop van de tijd veranderen. Als u een verandering opmerkt, loop, loop niet, naar uw dermatoloog voor evaluatie. Snel handelen kan misschien wel je leven redden. Hieronder vind je mijn zonveiligheidstips om je te helpen genieten van het zomerseizoen!
- Ik ben een groot voorstander van fysieke zonnebrandmiddelen. Zink biedt een uitstekende dekking voor zowel UVA- als UVB-bescherming, dus het is niet nodig om zowel chemische als fysieke zonnebrandmiddelen te gebruiken. Alleen het dragen van een fysieke zonnebrandcrème zou voldoende moeten zijn.
- Een goede vuistregel is dat ongeveer een borrelglas vol zonnebrandcrème nodig is voor het hele lichaam. Beknibbel niet; anders krijgt u niet de beoogde hoeveelheid SPF die op de fles is geschreven.
- Vermijd de zon tussen de piekuren (10.00 tot 14.00 uur), gebruik breedspectrum SPF 30 of hoger en breng elke twee tot drie uur opnieuw aan in de volle zon. Draag hoeden, zonnebrillen en doe je best om de schaduw op te zoeken als dat mogelijk is.
- Het risico van de zon is cumulatief, dus het is altijd een goed idee om elke dag zonnebrandcrème te dragen, ongeacht hoe oud je bent of hoeveel eerdere zonneschade je hebt. Het grootste deel van wat als een verouderende huid wordt beschouwd, is afkomstig van de zon. Als patiënten me niet geloven, zeg ik altijd dat ze de huid op hun borst moeten vergelijken met de huid op hun billen. Dat veroorzaakt meestal een "aha" -moment.
- Als je in de twintig bent, is het belangrijkste om de huid te beschermen door deze niet bloot te stellen aan overmatige blootstelling aan de zon en zonnestudio's. Meer dan een miljoen mensen bezoeken dagelijks een zonnestudio in de VS - de overgrote meerderheid zijn blanke vrouwen onder de 35. Velen van hen proberen "een basiskleur te krijgen", maar ze verhogen hun risico op huidkanker dramatisch, versnellen het verouderingsproces en veroorzaken rimpels, dus doe het gewoon niet. Ga voor een spraytan zodat je er geweldig uitziet en je huid niet verpest.
Elizabeth Tanzi, M.D. is een internationaal?bekende auteur en docent cosmetische dermatologie en laserchirurgie. Zij is de co? directeur van het Washington Institute of Dermatologic Laser Surgery in Washington, D.C. en is lid van de klinische faculteit van de afdeling Dermatologie van het Johns Hopkins Medical Center. Dr. Tanzi was ook adviserend dermatoloog bij L'Oreal USA om te helpen bij de ontwikkeling van geavanceerde huidverzorgingsproducten. Haar bijdragen op het gebied van dermatologie en haar persoonlijke strijd tegen huidkanker zijn in veel media verschenen, waaronder: The Dr. Oz Show, The New York Times, Vogue, en nog veel meer.
Meer huidverzorging
Slimme huidverzorging voor elke leeftijd
Huidverzorgingsgeheimen van de sterren
Zo maak je je huid klaar voor de zomer
