Zwangerschap is echt een magische tijd, waar elke week nieuwe ervaringen en inzichten met zich meebrengt.
Maar ertussen gepeperd die mooie momenten zijn de minder gekoesterde gebeurtenissen waar je pas echt over leert als je zelf op de hoogte bent ...
Ja, het is waar dat de ervaring van het groeien in jezelf een van de meest ongelooflijke ervaringen is die je ooit zult hebben.
En ja, het is waarschijnlijk dat het brengen van nieuw leven in de wereld daar bovenaan uw lijst van "de belangrijkste dingen die ik ooit heb bereikt" zal staan.
Maar er zijn enkele aspecten van zwangerschap die niet zo wonderbaarlijk zijn als de luierreclames je zouden doen geloven.
Geval in punt? Die zwangerschapsgloed waar mensen over praten is echt... maar soms wordt het veroorzaakt door een waanzinnig geval van zweet, ook al is iedereen om je heen ruig in truien en spijkerbroeken. Overgevoeligheid voor warmte en kou is slechts een van de vele bijwerkingen van zwangerschap die zelden worden besproken. Hier bespreken we enkele van deze bijwerkingen:
Constipatie
Een veel voorkomende zwangerschapsklacht is constipatie. Het is niet alleen ongemakkelijk en een beetje vervelend, maar het kan ook leiden tot het nog onaantrekkelijker symptoom van...
Aambeien
Chronische constipatie kan aambeien veroorzaken, die ongemakkelijke kleine uitstulpingen die eigenlijk spataderen in het rectum zijn. Van onoplosbare vezels wordt gedacht dat ze constipatie helpen voorkomen, omdat het werkt als een spons en water in de ontlasting trekt, waardoor het gemakkelijker wordt om te passeren. Geef je dieet een boost met groenten, bonen, bruine rijst, volkoren granen of psylliumschil voor verlichting.
Gezwollen voeten
Dankzij je nieuwe vermogen om water vast te houden als een professional, is het heel goed mogelijk dat je voeten opzwellen tot ze hun normale grootte verdubbelen. Maak je geen zorgen, ze verschijnen meestal kort nadat bub is geboren.
Striae
Niet alle aanstaande moeders ervaren striae en degenen die dat wel doen, staan erop dat ze met de tijd vervagen. "Striae ontstaan dankzij een verlies van collageen- en elastinevezels, die de huid helpen uitrekken als er een snelle gewichtstoename is", meldt Moeder en baby tijdschrift. "Je hebt meer kans om ze te krijgen als je een droge huid hebt, dus houd de jouwe soepel door vochtinbrengende crèmes in te masseren de gebieden en het verhogen van voedsel met omega-3-vetzuren, zoals visolie en lijnzaad, om de huid te verbeteren Gezondheid."
puistjes
Door alle hormonale veranderingen in je lichaam, kan het zijn dat je huid verandert. Puistjes en puistjes zijn een veel voorkomende klacht, maar over het algemeen kalmeren deze problemen zodra u uw tweede trimester ingaat.
Chronische lethargie en vermoeidheid
Van alle zwangerschapssymptomen kan deze een van de moeilijkst te behandelen zijn! We zijn gewend een druk leven te leiden, dus een aanval van chronische vermoeidheid kan enorm ongemakkelijk lijken... vooral als je 10 uur per nacht slaapt en je nog steeds moe voelt. Er is een goede reden voor al deze lethargie: tijdens de zwangerschap absorbeert uw baby uw ijzervoorraad, wat een vermindering van het aantal zuurstofdragende rode bloedcellen veroorzaakt. Dit zorgt ervoor dat je lichaam energie bespaart en je slaperig voelt. De meeste aanstaande moeders melden dat hun energie terugkeert in het tweede trimester, dus wanhoop niet - geniet van de rust zolang je het kunt krijgen!
Meer zwangerschapstips
Tips om fit te blijven tijdens de zwangerschap
Voedsel dat je niet kunt eten als je het verwacht
