Niemand zei dat moeder worden gemakkelijk zou zijn. Tussen werken, schoonmaken, koken, carpoolen en het vervoeren van kinderen naar tal van activiteiten en evenementen, kan het voor de meeste moeders behoorlijk hectisch worden.
Verminder stress en blijf gezond
Gelukkig zijn er enkele dingen die je kunnen helpen om je te organiseren, stress te verminderen en gezond te blijven.
Ben je bekend met de Amelia Bedelia boekomslag waarop Amelia rent (en lacht) met perfect roze wangen, een versgebakken taart in de hand, haar schort en schoenen aan, en zelfs een schattig hoedje op haar hoofd? Ze lijkt alles voor elkaar te hebben te midden van wat wordt verondersteld een moment van chaos te zijn. Eerlijk gezegd voel ik me vele dagen als Amelia. Ik zweet echter, mijn haar is verward, ik ben make-upvrij, blootsvoets en draag een kom rozijnenzemelen boven mijn hoofd zodat mijn honden het niet krijgen. Soms vraag ik me af of het soort vrouw dat Amelia Bedelia vertegenwoordigt echt bestaat. Maakt niet uit - als ze dat doet, wil ik er niets van weten.
Gelukkig zijn er verschillende producten en gewoonten die het leven als drukke moeder gemakkelijker te managen zullen maken en ons op zijn minst het gevoel geven dat we het onder controle hebben. Hier zijn enkele stressloze tips voor drukke moeders.
1
Ga handsfree
Een Bluetooth-headset of andere handsfree-technologie voor uw telefoon is niet alleen in sommige staten vereist om te praten tijdens het rijden, maar het is ook een zeer belangrijk nietje voor drukke moeders. Je kunt de tijd die je besteedt aan carpoolen gebruiken om voor veel kleine details te zorgen - terugbellen, afspraken maken, speeldata plannen - en toch veilig rijden. Thuis kun je met de koptelefoontelefoon praten terwijl je kookt, schoonmaakt, luiers verschoont, flessen maakt - noem maar op! Je nek zal je dankbaar zijn, geloof me.
2
Eet chocolade
Als je je ooit schuldig voelt over het consumeren van dit hemelse genot dat zelfs de slechtste stemming kan verbeteren, overweeg dan dit: chocolade is eigenlijk goed voor je. Van chocolade is aangetoond dat het de bloeddruk verlaagt en donkere chocolade zit boordevol krachtige antioxidanten. Het geheime ingrediënt zijn plantaardige fenolen - cacaofenolen eigenlijk. Ze zijn hard aan het werk om uw bloeddruk te verlagen terwijl u geniet van elke geweldige hap. Lijkt ons een no-brainer!
3
Schilder het mooi
Kleur therapie werd waarschijnlijk voor het eerst beoefend door de oude Egyptenaren, die zonlicht door gekleurde edelstenen schenen op degenen die genezing zochten. Tegenwoordig wordt deze therapie in veel van de beste spa's van het land gebruikt als een manier om de uitgeputte geest te kalmeren en te helpen bij meditatie. Het is aangetoond dat blauwtinten ontspanning en rust aanmoedigen, evenals geduld en kalmerende gedachten inspireren. Als het past bij het decor van de aangrenzende kamers, waarom zou u uw primaire werkgebied dan niet in een blauwe tint schilderen? Als blauw gewoon niet werkt, weet dan dat groen en paars ook rustgevende kleuren zijn. Rood, geel en oranje zijn echter stimulerend. Probeer deze kleuren te vermijden in die gebieden waar u veel tijd doorbrengt. Zoals je vast wel weet, hoeven moeders noch hun kinderen om 17.30 uur nog meer gestimuleerd te worden dan ze al zijn.
4
Dagelijks lezen
Lezen 14.000 dingen om blij over te zijn, door Barbara Ann Kipfer. Het is onmogelijk om niet op bijna elke pagina iets te vinden dat een dierbare of grappige herinnering oproept en je zelfs in je slechtste uur aan het lachen maakt. Ik heb mijn favorieten gemarkeerd (lang geleden toen ik nog vrije tijd had) zodat ik ze snel kon vinden. Enkele persoonlijke favorieten: Het elektrische bedrijf (tv-programma), trechtercakes en shortyski's. Trouwens, wat is er ook gebeurd? Het elektrische bedrijf? (of 3-2-1 Contact wat dat betreft!)
5
Start maaltijdplanning
Ben je net zo moe als ik van wat ik nu de "4 uur paniek" noem? Dit is het moment waarop je stopt om na te denken, vaak hardop, "Oké, wat gaan we vanavond eten?" Niets is stressvoller dan een huis vol hongerige mensen en geen eten plan. Tot voor kort werd die vraag vijf van de zeven avonden per week bij mij thuis beantwoord met het woord 'granen' of 'pannenkoeken'. Niet langer - ik ontdekte een fantastische oplossing: 30 Dagen Gourmet. Op hun site kun je 30 dagen downloaden en testen - en dan bestellen - een kookboek waarmee je 30 nachten aan maaltijden kunt bakken in één middag! Het kan natuurlijk worden aangepast, zodat je genoeg maaltijden kunt maken voor twee weken als dat alles is wat je nodig hebt. In staat zijn om de vraag te beantwoorden: "Wat eten we?" met de naam van een echte maaltijd? Onbetaalbaar.
