Moederschap is geweldig, maar ook vermoeiend. Bescherm jezelf tegen een burn-out door een mama-gezondheidsdag te nemen.
t
t De wereld mag het dagen van de geestelijke gezondheid noemen, maar voor ons moeders zijn het echt dagen van de gezondheid van de moeder. Met werk, kinderen, relaties en een miljoen andere eisen, is mama-burn-out iets waar we pas aandacht aan besteden nadat het ons heeft geraakt. Weet je niet zeker of je op de rand van een complete mama-instorting staat? Hier zijn een paar tekenen dat het misschien tijd is om een vrije dag voor jezelf te nemen.
1
t Je hebt geen idee hoe je op de parkeerplaats van de crèche bent gekomen. Gelukkig is je auto 's ochtends wakker.
2
• Je laat de kans voorbij gaan om een volledig betaalde werkconferentie in Las Vegas bij te wonen, omdat uitzoeken wie er voor de kinderen gaat zorgen meer moeite is dan het waard is.
3
t Je draagt een yogabroek naar je werk en schaamt je niet.
4
• Uw gezin leert het simpele plezier van het ontbijt als avondeten te waarderen. Met ontbijt als avondeten bedoel ik koude ontbijtgranen en bevroren wafels.
5
t Het is makkelijker om nieuw ondergoed voor je gezin te kopen in plaats van de was te doen. En dankzij die steeds groter wordende bergen kleding, denken je kinderen nu dat de wasruimte de speelkamer is. Hé, kledingbergen zijn perfect om te beklimmen.
6
• U overweegt serieus uw baan op te zeggen om een kaarsenmakerij te beginnen; ook al heb je nog nooit een voet in een handwerkwinkel gezet en koop je al je kaarsen in het winkelcentrum.
7
• U overweegt ook serieus om nog een kind te krijgen, waarbij u gemakshalve uitsluit dat zwangerschapsverlof niet hetzelfde is als een verlengde vakantie.
t Als een van de bovenstaande scenario's u bekend in de oren klinkt, stop dan waar u bent en plan een dag waarop u zich kunt hergroeperen en opladen. Neem van mij aan, mama-burn-out is niet iets dat je kunt genezen met slechte diners, slechte bedrijfsplannen, veel ondergoed of nog een baby.
t Wat is mijn recept om mama's burn-out op afstand te houden? Zoek een oppas, een paar goede boeken, een fles wijn en strijk neer voor een pyjamadag op de bank. Ik beloof je dat je zo goed als nieuw zult zijn als het eten eenmaal aanbreekt.
