Na weer een drukke dag te hebben doorgebracht, is de verleiding groot om gewoon in bed te vallen, zoals het is. Dwing jezelf om die verleiding te weerstaan - omwille van de schoonheid. Experts en echte vrouwen wegen nachtelijke schoonheidsgeheimen af om je huid er fris, schoon en jong uit te laten zien.
Reinig de huid
Het is zo belangrijk om je gezicht 's avonds voor het slapengaan te reinigen, zelfs als je geen make-up draagt. "Er hebben zich overdag veel bacteriën en vuil op je gezicht verzameld", zegt Becky Sturm, oprichter van StormSister Spatique Beauty Shop. "Dat is meer dan 12 uur aan spullen die op je huid zitten en die vervolgens in je kussensloop worden verzameld voor zes tot acht uur slaap gedurende hoeveel dagen totdat je kussensloop wordt vervangen. Denk er over na."
Cecilia Wong, oprichter van Soie Aroma Skin Care Salon in NYC, gelooft dat eenvoud de sleutel is:
- Gebruik een reinigingsmiddel en lauw water om de op de huid opgehoopte make-up, olie en vuil te verwijderen.
- exfoliëren met een warm, nat washandje in cirkelvormige bewegingen. Exfoliëren verwijdert dode huidcellen en geeft je huid een gezondere, stralende uitstraling.
- Mist toner om de poriën te sluiten en de huid te verfrissen.
Drukke werkende moeder Heidi N. maakt er een gewoonte van om haar make-up te verwijderen zodra ze thuiskomt van het werk en geeft toe: "Ik kook het avondeten met een schoon gezicht en draag comfortabele jammies!"
Huidverzorgingstips: wat te doen elke ochtend en avond? >>
Nachtcrème aanbrengen
Je huid is 's nachts droger en kwetsbaarder voor irritatie dan overdag, zegt dermatoloog Amy Derick. "Zorg ervoor dat je 's nachts voor je huid zorgt door voor het slapengaan een vochtinbrengende crème aan te brengen." Sommige van de producten — retinol, alfahydroxyzuur — die helpen de huid te verjongen, worden ondoeltreffend gemaakt door (of kunnen gevaarlijk zijn in) zonlicht. Door deze nuttige producten 's nachts aan te brengen, profiteert u van alle voordelen van hun ingrediënten.
Zit schoonheid echt diep in de huid? >>
Raak de droge plekken
Gebruik een rijke vochtinbrengende crème op droge gebieden zoals benen, knieën, ellebogen, hielen en decolleté. Voor bijzonder droge zones, vooral handen en voeten, vaseline aanbrengen en afdekken met katoenen handschoenen of sokken. Stefani B. houdt van de natuurlijke benadering: "Ik heb overal in de slaapkamer aloëplanten en knijp elke avond voor het slapengaan wat van de genezende kracht uit."
Maak je huid klaar voor het sandaalseizoen >>
Glijd in iets comfortabelers
Onderzoek suggereert dat het kiezen van katoenen pyjamastof in plaats van polyester de perceptie vermindert van koude 's nachts en verhoogt de meetbare hydratatie in de bovenste laag van de huid, zegt Dirk. Comfortabele pyjama's helpen je huid zachter te blijven! "De meest comfortabele dingen om naar bed te dragen", zegt aanstaande Courtney L., "zijn de witte katoenen t-shirts en boxers van mijn man."
Wat zegt je pyjama over jou? >>
Verlies de paardenstaart
Het dragen van je haar in een paardenstaart naar bed verhoogt het risico op haarbreuk, zegt Derick. Gebruik satijnen kussenslopen om een rommelig hoofdeinde te voorkomen. Of doe wat Irene R. graag doet. "Elke avond voor het slapengaan doe ik een hele hoop vlechten in mijn haar", zegt Irene. "Maak ze klein en strak, zodat je geen elastiekjes nodig hebt." Je wordt wakker met een trendy, warrige kapsel!
12 manieren om heerlijk wakker te worden >>
Schud je kussen op en slaap op je rug
Om te voorkomen dat je diepe gezichtslijnen ontwikkelt door kussendruk, moet je plat op je rug slapen, zegt Derick, maar houd uw hoofd omhoog met ten minste één kussen, zodat vloeistoffen niet in de ochtend neerslaan en een gezwollen ochtend veroorzaken ogen.
Hoe wallen onder de ogen te verminderen? >>
Krijg wat zzz's ...
"Ik ben erg geïnteresseerd om te weten hoeveel slaap mijn patiënten krijgen, aangezien dit van invloed is op de gezondheid en het uiterlijk van de huid", zegt Derick. Gebrek aan voldoende rust belast de huid en onderbreekt het herstelproces dat gedurende de nacht plaatsvindt. Zie de nacht als een kans voor uw huid om te genezen en te verjongen. Profiteer van die slaapuren en laat je huidverzorgingsproducten hun werk doen terwijl jij je rust neemt.
Overwin je slaaptekort >>
Meer over de slaap- en huidverbinding
Dr. Amy Derick bespreekt de relatie tussen slaap en de huid.
Wat is je beste nachtelijke schoonheidsgeheim? Deel het met ons in de comments hieronder. |
 |
Meer nachtelijke schoonheidstips
5 Do-it-the-night-before stijltips
7 Tips voor een betere nachtrust
Huidverzorgingstips: wat te doen elke ochtend en avond?
