Toen ik duizenden meters in de lucht was, merkte ik dat ik een van de engste had mentale gezondheid ooit problemen.
Mijn dochter en ik vlogen eindelijk terug naar huis na zes maanden reizen door het land.
Deze keer vlogen we van Californië naar New York City en hoewel ik erg moe was, was de dagen voorafgaand aan de vlucht negeerde ik alle tekenen dat ik beter moest zorgen mezelf. Toen we op het vliegveld aankwamen, was ik mentaal en fysiek uitgeput. Mijn lichaam was heet, mijn hoofd deed pijn en ik had ontzettende honger, maar ik negeerde het allemaal en hield mijn hoofd erbij om thuis te komen.
Dertig minuten na vertrek werd ik wakker uit een dutje en voelde ik me erg duizelig en met een extreem wazig zicht. Aangezien ik geen onbekende ben in black-out, belde ik de stewardess en vertelde haar kalm dat ik het gevoel had dat ik zou overgeven en flauw zou vallen. Dan duisternis.
Ik kwam bij en de enige gedachte in mijn hoofd was: "Ik hoop dat ik mijn dochter niet stoor" (die rustig op mijn schoot lag te slapen). “Heeft u een dokter nodig? Glorie? Glorie? Heb je een dokter nodig?" Ik werd herhaaldelijk gevraagd. Ik antwoordde nee en vroeg in plaats daarvan om wat sap en een zuurstoftank. Terwijl de stewardessen koude, natte papieren handdoeken op mijn lichaam aanbrachten, me aan een zuurstoftank hakten en me in wezen sap door een rietje voerden, Ik voelde het bekende kookpuntgevoel dat ik gewend ben: de bekende gevoelens die zouden leiden tot paniekaanvallen waar ik al lang voor heb gekozen negeren. Deze keer werden de gevoelens echter sterker en met (ook bekende) gevoelens van een angstaanval.
Ik zat daar huilend, trillend, hyperventilerend en in het koude zweet met zeer beperkt zicht met een emotioneel, mentale en fysieke instorting voor een vliegtuig vol mensen terwijl mijn kind vredig in mijn. lag te slapen ronde.
De hele tijd bleef ik me verontschuldigen en zei: "Ik ben in orde, ik ben in orde, ik ben in orde", terwijl dat de verste verklaring van de waarheid was. Ik was niet in orde. Ik was een puinhoop. Mijn hele bestaan had een punt bereikt waarop het moest stoppen voordat ik me realiseerde dat het bestond.
Toen ik weer tijdelijk werd verpleegd en het vliegtuig landde, realiseerde ik me dat ik niet in orde was en dat het oké is om te erkennen en heel belangrijk om te weten. Mijn passieve relatie met mijn geestelijke gezondheid en niet eerlijk zijn tegen mezelf en anderen over dingen die me aangaan, leidden tot mijn volledige ineenstorting van 30.000 voet in de lucht.
Ik dacht na over hoe vaak ik “Nee! Het is niet oke. Ik ben niet ok. Ik kan en wil het niet repareren", maar zei in plaats daarvan: "Het gaat wel", of "Het is oké", of "Maak je geen zorgen, ik kan het repareren."
Zeggen "Ik ben niet oké" betekent niet dat je een vreselijk mens bent - het maakt je menselijk. De waarheid is dat niemand het altijd goed kan hebben en doen alsof dat wel zo is, is een van de meest ongezonde dingen die we als mensen en als ouders kunnen doen.
Sinds mijn complete ineenstorting in het vliegtuig, heb ik er een prioriteit van gemaakt om eerlijk te zijn over hoe ik me voel met mezelf, met mijn klanten en met mijn familie en vrienden als ze erom vragen of als ik het gewoon moeilijk heb tijd. Eerlijk zijn tegen mezelf over mijn depressie en angst helpt me mijn geestelijke gezondheid beter te beheren, het helpt me te identificeren wat een zware dag zou kunnen zijn en ik kan dienovereenkomstig plannen en mijn dochter laten weten dat "mama een zware dag heeft vandaag."
OK zijn met niet OK zijn, helpt me om me meer mens te voelen en dwingt me om mijn geestelijke gezondheidsproblemen direct onder ogen te zien. Het helpt me ook om mijn dochter op een effectievere en opzettelijke manier op te voeden.
Soms ben ik niet oké en dat is oké.
Lees meer over geestelijke gezondheid
Het is #TimetoTalk - en het onderwerp is geestelijke gezondheid
Het stigma van psychische aandoeningen doorbreken
Hoe u uw risico op depressie kunt verminderen?
