Zonaanbidders, pas op: de zomer staat voor de deur! Je moet je tere huid beschermen tegen de harde zonnestralen, maar dat betekent niet dat je je het hele seizoen binnen moet verstoppen. Hier bieden we de expertise van Dr. Neel Patel met Southwest Skin Specialists in Scottsdale, Arizona. Geniet deze zomer van de zon - maar nooit, ooit breek deze 10 geboden van zonnescherm.
10 dingen die u moet weten over zonnebrandcrème
Gij zult niet beknibbelen
Volgens Dr. Patel: "De meeste mensen passen slechts 25 tot 50 procent van de aanbevolen hoeveelheid zonnebrandcrème toe. De gemiddelde persoon zou 1 ounce, of één borrelglaasje, zonnebrandcrème per applicatie moeten aanbrengen. Zorg ervoor dat u 15 tot 30 minuten voordat u naar buiten gaat aanbrengen. Een fles van 12 ounce mag slechts 12 toepassingen meegaan. Vergeet de oren, lippen, nek, neus, handen en voeten niet.”
Hij stelt voor Elta MD 30 en 41 voor dagelijks gebruik omdat ze goed samengaan met cosmetica, maar ook
Ocean Potion Face en Neutrogena Ultrasheer Body Mist, die ideaal zijn voor mensen met een huid die gevoelig is voor acne. Dr. Patel voegt eraan toe: "Vermijd indien mogelijk zonnebrandcrèmes op het gezicht."
U zult regelmatig opnieuw solliciteren
Ga er niet vanuit dat als je eenmaal één laag zonnebrandcrème hebt ingesmeerd, je klaar bent om de hele dag door te gaan. Dr. Patel zegt zelfs dat zonnebrandcrème om de twee uur moet worden aangebracht.
U zult "ik verbrand niet, ik bruin" niet als excuus gebruiken
Het feit dat u misschien niet snel verbrandt, betekent niet dat uw teint u beschermt tegen UV-schade of huidkanker. Dr. Patel zegt: "Iemands vermogen om te bruinen verleent geen immuniteit tegen huidkanker. Bovendien voorkomt zonnebrand voortijdig veroudering van de huid in alle huidtypes.”
Gij zult toepassen, zelfs op koude, bewolkte dagen
Volgens Dr. Patel: "Zonnebrandcrème moet elke dag worden aangebracht. Hoewel ramen UVB filteren, lopen we UVA-schade op tijdens het rijden of naast een raam op het werk. Omdat veel huidkanker het gevolg is van cumulatieve blootstelling aan ultraviolet, kunnen de kleine hoeveelheden zonlicht die we dagelijks krijgen, later in het leven tot tumoren leiden.”
Dus neem geen risico. En verslap uw zonnebrandroutine niet als het bewolkt is. Je voelt misschien een vals gevoel van veiligheid wanneer de wolken de zon bedekken, maar dat is geen tijd om zonnebrandcrème over te slaan. Dr. Patel wijst erop dat „80 procent van de ultraviolette straling aanwezig is op bewolkte dagen. Water en sneeuw kunnen 80 procent van de UV-straling weerkaatsen. Zand reflecteert 25 procent.”
Gij zult uw etiketten lezen
Of u nu een natuurlijke, organische, chemicaliënvrije of commerciële zonnebrandcrème kiest, er zijn een paar dingen waarvan u zeker moet zijn dat uw zonnebrandcrème deze bevat. Dr. Patel adviseert: “Zorg ervoor dat zonnebrandcrème hoge concentraties zink en titanium bevat voor een breed spectrum UVA/UVB-dekking.
Hoewel vitamine E en C goede opruimers van vrije radicalen zijn en DNA-schade helpen minimaliseren, effectiviteit is sterk afhankelijk van hun zuiverheid, stabiliteit en concentratie, waarover niet wordt gerapporteerd de meeste producten. Ik geloof dat zowel traditionele als biologische zonnebrandmiddelen effectief en veilig kunnen zijn op basis van hun ingrediënten." Voor een natuurlijk alternatief, bekijk BareMinerals SPF 30 Natuurlijke zonnebrandcrème.
Maar denk niet dat u een hoop geld moet uitgeven om de beste resultaten te krijgen als het gaat om bescherming tegen zonnebrand. Dr. Patel beweert dat hoewel de prijs er een beetje toe doet, "ingrediënten het belangrijkste aspect zijn." Hij stelt grote merken voor, zoals: Blue Lizard, Vanicream of Ortho-Neutrogena.
U zult minimaal SPF 30. dragen
Dr. Patel herinnert eraan: "SPF (Sun Protection Factor) is een maatstaf voor UVB-bescherming, niet voor UVA-bescherming. Een SPF 15 filtert 93 procent van de UVB-stralen, SPF 30 filtert 97 procent, SPF 50+ filtert 99 procent. Ik raad een minimum van SPF 30 aan met UVA/UVB-dekking voor dagelijks gebruik en 50+ voor meer dan een uur buitenblootstelling tijdens de piekuren van UV (10u tot 16u).”
Als u merkt dat u verbrandt of bruin wordt, raadt hij u aan ervoor te zorgen dat de zonnebrandcrème correct is aangebracht, een goede UVA/UVB-dekking te controleren en de SPF-classificatie te verhogen. Proberen Bioré Skin Preservation Dual Fusion Moisturizer + SPF 30, die dubbel werk doet - het beschermt terwijl het hydrateert.
En we weten wat je denkt - kunnen we niet gewoon een beetje bruinen met een SPF 6 of 8? Niet volgens Dr. Patel: “Er bestaat niet zoiets als een veilige kleur, tenzij het kunstmatig is. Raadpleeg altijd een arts met betrekking tot adequate vitamine D-suppletie bij het beschermen van de huid tegen licht.” Niet het antwoord waar we op hoopten, maar zelfbruining is er altijd. Wat ons eraan herinnert…
Gij zult uw zelfbruiner niet slaan
Natuurlijk, zelfbruiner heeft een slechte reputatie gekregen omdat hij ons stinkend, streperig en eruitziet als een wortel (dus niet sexy!). Maar zelfbruiner heeft echt een lange weg afgelegd! Fake Bake zelfbruinende lotion bevat fruitzuren die de ongewenste geur van dihydroxyaceton (DHA) maskeren, en de organische met lavendel en kamille doordrenkte 302 zelfbruiner laat de huid fris ruiken zonder de stank.
Je zult je haar, lippen, ogen, handen en voeten niet vergeten
Heb je een plekje gemist? Waarschijnlijk. De meeste mensen bedekken slechts een bepaald percentage van hun lichaam, waardoor sommige delen kwetsbaar zijn voor ernstige brandwonden, met name je haar, lippen, ogen, handen en voeten. Dr. Patel zegt zelfs: "De onderlip en hoofdhuid zijn in direct zicht van de zon. Overweeg een hoed of spray zonnebrandcrème om de hoofdhuid te beschermen. Als u een spray gebruikt, gebruik dan uw hand om [het product] in de hoofdhuid te masseren. Gebruik altijd een lippenbalsem met SPF 30 op de lippen en breng regelmatig opnieuw aan.”
UVA-stralen kunnen ook de kracht en elasticiteit van het haar verstoren, de cuticula van het haar verbranden en ervoor zorgen dat uw lokken droog, broos en futloos worden; UVB-stralen kunnen ervoor zorgen dat zowel natuurlijke als chemische kleuren vervagen. Bescherm je haar dus met producten zoals Pureology Hydrate-shampoo met UVA/UVB-zonnebrandmiddelen, en Paul Mitchell Color Protect Vergrendelende Spray, die zowel UVA- als UVB-bescherming biedt. En vergeet niet je peepers te beschermen met een UV-gefilterde bril!
U zult UPF-kleding eens proberen
Dr. Patel zegt dat kleding met UPF (ultraviolette beschermingsfactor), die zowel UVA als UVB omvat, "een van de meest effectieve manieren is om de huid te beschermen, omdat het 
niet afwassen en opnieuw moeten worden aangebracht.” Hij zegt dat de beoordeling van de UPF-kleding sterk afhankelijk is van de stof, het weefsel en de kleur van het item.
Hij beveelt ook aan Rit SunGuard, een wasproduct dat, wanneer het wordt toegevoegd aan een wasgoed, een UPF 30 geeft aan kleding voor maximaal 20 wasbeurten.
Gij zult niet aannemen dat waterdicht is... Waterdicht
Zelfs als het product zegt dat het waterdicht is, moet je nog steeds zonnebrandcrème aanbrengen nadat je een duik hebt genomen, je hebt afgedroogd of zelfs als je net zwaar hebt getranspireerd. Na een paar uur kan het "waterdichte" deel vervagen.
Nu we je ziel (en huid) hebben gered van het branden onder de toorn van de zon, denken we dat het passend is om afscheid te nemen van dit nieuwe, totaal dromerige nummer, toepasselijk "Sunburn" genoemd door Owl City. Laad het in je iPod, smeer op de zonnebrandcrème en je bent klaar voor het strand!
Meer over Zonnebrandcrème
Zonnebrandcrème & sunblock smarts
Waarom je geen zonnebrandcrème moet gebruiken
Werkt je zonnebrandcrème?
