Geloof het of niet, een extra twee minuten in de ochtend kan een lange weg gaan. Hier zijn een paar ochtenden leven hacks waardoor je je voldaan voelt nadat je ze in 120 seconden hebt geperst.
1. Het bed opmaken
Of in ieder geval een beetje opruimen. Onderzoek wijst uit dat elke dag je bed opmaken kan leiden tot: betere productiviteit en verbeterde slaap.
2. Doe je kleren in de mand
Aangezien deze taak slechts ongeveer 30 seconden duurt, kunt u doorgaan en ook uw natte handdoeken ophangen. Als u vandaag ophaalt, blijft uw badkamer de hele week minder rommelig, omdat u zich waarschijnlijk gemotiveerder voelt om het morgen opnieuw te doen.
4. Laad je ochtendservies in de vaatwasser
Laad alleen de kopjes of het bestek om later op de dag tijd te besparen.
5. Prep diner
Haal je vlees uit de vriezer en leg het in een gootsteen vol koud water.
6. Veeg de toonbank af
Als je ontbijt hebt gemaakt, heb je waarschijnlijk ochtendkruimels. Leg de broodrooster, het brood weg en veeg het aanrecht schoon. Als u thuiskomt in een schone keuken, voelt u zich meer op uw gemak als u door de deur loopt.
7. Doe yoga
Oké, dus je hebt geen tijd voor een volledige routine, maar twee minuten neerwaartse hond zal je zeker wat gemoedsrust geven voordat je aan je dag begint. En als je geen yogafan bent, probeer dan een paar springjacks of ren op zijn plaats.
8. Drink een glas water
Twee minuten extra nemen om 's ochtends een glas water te drinken, heeft nogal wat gezondheidsvoordelen. Nieuwe gezondheidsgids merkt op dat het doorslikken van een goede 8 ons je metabolisme zal laten stromen, wat resulteert in een stralende huid en algehele fysieke verbetering.
9. Een takenlijst maken
Wil je je vandaag productiever voelen? Maak een to-do lijst! Weten wat u moet doen, zal u helpen geef prioriteit aan je dag en je helpen je meer bereikt te voelen als je eenmaal ziet wat je in 12 uur hebt kunnen voltooien.
10. Reageren op een e-mail
Als je net als de rest van de wereld bent, is je inbox waarschijnlijk een mijl lang. Kies een e-mail waarvan u weet dat het slechts twee minuten duurt om te reageren en het voor elkaar te krijgen. Als u iets doet dat u met een paar minuten kunt doen, wordt u gemotiveerd om dingen te doen die veel langer duren.
11. Schrijf een liefdesbriefje
Stel snel een liefdesbriefje op voor uw kinderen of echtgenoot om te ontvangen wanneer ze thuiskomen. Als je single bent, stuur dan snel een sms of e-mail naar een vriend of geliefde om hem of haar te laten weten dat je om hem geeft. Die extra twee minuten kunnen een heel lange weg gaan.
Meer om je leven een beetje makkelijker te maken
4 onfeilbare manieren om je te kleden voor succes
7 manieren om $1K te besparen zonder te beseffen dat u geld bespaart
Een dummygids voor voorbereiding op een sneeuwstorm
