Voorjaarsschoonmaak gaat niet alleen over het wassen van je ramen en het opruimen van je kast. Het gaat ook om het aanbrengen van veranderingen in uw relaties, uw houding en andere aspecten van je leven.
Lees verder om meer te leren over hoe u uw geest kunt opfrissen om vrede te vinden en blijheid.
Weg met giftige relaties
Net zoals je wat spullen uit je kast moet gooien, zo moet je ook wat mensen uit je leven weggooien. Laat giftige relaties je niet vernietigen. Als je vasthoudt aan een vriend die je niet respecteert of vrienden die je naar beneden halen, is het tijd om verder te gaan. Het is beter om alleen te zijn (of slechts een of twee goede vrienden te hebben) dan jezelf te omringen met negativiteit. Er is geen excuus om respectloze, giftige mensen te verdragen.
Laat wrok los
Wrok koesteren kan je gemoedsrust schaden, evenals je mentale en fysieke gezondheid. Als iemand je onrecht heeft aangedaan, verspil dan je tijd en energie niet door boos of wraakzuchtig te zijn. Leer jezelf te bevrijden door de
kracht van vergeving. Vergeving betekent niet dat je de persoon weer in je leven laat, alleen dat je de wrok en negatieve gevoelens die je verteren loslaat.Vertragen
Soms raken we zo in beslag genomen door de eisen van het dagelijks leven dat we vergeten hoe we ervan moeten genieten. Vertraag een beetje. Als je constant onderweg bent, wis dan wat dingen uit je schema. Je hoeft niet elk evenement bij te wonen of lid te worden van elke groep die je interesseert. Waardeer tijd alleen en met je gezin. Maak elke dag wat "me-time" vrij om te mediteren, groenten voor de tv te doen of iets te doen waar je echt van geniet.
Pak je problemen aan
Als je een reeks slechte relaties hebt gehad, is dat niet de schuld van iedereen. Stop met het spel van de schuld te spelen. Of je kiest de verkeerde partners, of je houding staat je geluk in de weg. Neem verantwoordelijkheid voor je eigen problemen. Het veranderen van uw houding zal een wereld van verschil maken in zowel uw professionele als persoonlijke relaties.
Glimlach
Soms moet je doen alsof totdat je het haalt. Wat er ook in je leven gebeurt, probeer een blij gezicht op te zetten en er met een positieve houding doorheen te komen. Soms zul je merken dat jezelf dwingen om te glimlachen en te lachen je juist zal helpen meer plezier te vinden in de dagelijkse sleur.
Meer over je geest
Hoe vergeving je mentale gezondheid kan verbeteren
8 stress-busters op de werkdag
Hoe giftige relaties te vermijden?
