Als je je zorgen maakt om in vorm te blijven zonder een sportschool en apparatuur, overweeg dan deze fitnesstools om fit en fit te blijven zonder je hotel te verlaten.
Geen loper?
Als je op reis bent, zijn er vaak geweldige hardloop- of wandelmogelijkheden. Maar als je geen zin hebt om te joggen, kan een fitness-dvd een handige manier zijn om calorieën te verbranden. Fitness-dvd's of online workouts zullen:
kun je je in het zweet werken met hardcore cardio, krachttraining met je lichaamsgewicht of een combinatie van beide. Goede aanbevelingen: Cardiodans-dvd's, vetstralende trainingen en
Pilates-routines.
Bezoek het fitnesscentrum
Om tegemoet te komen aan het groeiende aantal zakenreizigers en vakantiegangers die onderweg fit willen blijven, fleuren hotels hun fitnesscentra op. Met bijgewerkte cardio en kracht
trainingsapparatuur en persoonlijke trainers ter plaatse zorgen hotels ervoor dat hun meest gezondheidsbewuste gasten kunnen trainen. En laat je niet afschrikken door je drukke schema; veel hotelfitness
centra vroeg open en laat sluiten.
Spring in het zwembad
Watertrainingen zijn een effectieve manier om in vorm te komen zonder de schokken of impact van trainingen op het land. De meeste hotels hebben een binnenzwembad, zodat u er in kunt springen en zwemmen
zelf passen. Omdat het zwembad populair is onder de jongere hotelgasten, is het een goed idee om 's ochtends voor het opstaan baantjes te trekken of te waterjoggen.
Weerstandsbanden voor krachttraining
U wilt onderweg geen spierspanning verliezen, en dat hoeft ook niet - niet wanneer er zoveel verschillende fitnesskits op reisformaat zijn met verschillende maten en niveaus van weerstandsbanden. Jij kan
gebruik dit soort apparatuur om je armen, benen, billen, dijen en kern te versterken. U kunt zich op elk gebied richten met krachttraining met weerstandsbanden, volgens de suggesties die in de meeste kits zijn opgenomen.
Bekijk ook zeker de vele online weerstandsbandtrainingen.
Met water gevulde gewichten voor weerstandstraining
Opvouwbare gewichten die je vult met water kunnen een goed alternatief zijn voor weerstandsbanden. Probeer verschillende maten en vul ze op volgens hoe zwaar je ze wilt. Doe één tot drie sets van 10
tot 15 herhalingen voor elke grote spiergroep: rug, borst, armen, billen, benen en kern. Weet je niet welke oefeningen je moet doen? Bekijk de fitness-dvd's met krachttraining met halters of
spring online en vind een geïllustreerde krachttraining die bij u past.
Ga naar buiten en ontdek
Als het mooi weer is, ga dan naar buiten voor je workouts. Ren de paden van een plaatselijk park. Profiteer van een nabijgelegen berg en maak een wandeling. Tour door de stad door een powerwalk te maken om de lay-out te krijgen
van het land. Je kunt in sommige plaatsen zelfs een fiets huren en de locaties met de pedalen bekijken.
Er is geen reden om uw conditie te laten verslappen terwijl u niet thuis bent. Geweldige trainingen kan maak deel uit van een geweldige reis!
Meer manieren om fit te blijven tijdens het reizen
- Ga op een luxe cruise zonder aan te komen
- Blijf fit op vakantie door in deze hotels te verblijven
- Watertrainingen
- Fitness-dvd's
- High-tech fitness
