De ultieme gids voor een sexy zomer.
t U kunt de komende zes weken elke dag verwachten:
-
t
- Een vetverbrandende, spieropbouwende beweging om toe te voegen aan je routine
- Recept voor strandlichaam of snack met platte buik
- Ideeën voor sexy zomerbestemmingen
- Aanbevelingen voor schattige bikini's en waar je ze kunt vinden
t
t
t
1. Lichaamsbeweging op het strand: squat met één been
t
-
t
- Plaats al je gewicht op je rechtervoet. Buig de knie diep en schuif de heupen naar achteren alsof je op een stoel zit. Laat de armen naar voren komen terwijl je naar beneden gaat. Dit zal helpen met het evenwicht.
- Rijd door de hele voet omhoog om weer te gaan staan. Zorg ervoor dat voeten en knie de hele tijd naar voren wijzen.
- Doe 10 herhalingen aan elke kant.
t
t
2. Snacks met platte buik: Walnoten
t
Fotocredit: PhotoAlto/Isabelle Rozenbaum/PhotoAlto Agency RF Collections/Getty Images
• Walnoten bevatten veel hart-gezonde omega-3 vetzuren, evenals vezels en eiwitten. Ze bevatten biotine, dat de haargroei bevordert. Walnoten bevatten veel B-vitamines en antioxidanten, die vrije radicalen verminderen en een jeugdige huid bevorderen.
3. Sexy zomerbestemming: The Hamptons
t
Fotocredit: Jupiterimages/Photos.com/360/Getty Images
t Bekend om zijn ongerepte stranden en fantastische feesten, is deze plek een perfecte zomerbestemming. Geniet van een vrije dag liggend op het zand en lees uw favoriete tijdschriften en ga 's avonds naar fantastische restaurants. Je komt vast wel een paar celebs tegen. Misschien zelfs Leo of Brad als je geluk hebt.
4. Bikinikeuze: Fabiola Molina
t
t Ideaal voor de sportieve meid. Deze pakken zijn perfect voor elke vorm van wateractiviteit, terwijl ze vrouwelijk en aantrekkelijk blijven.
t http://fabiolamolina.com.br/
