Krijg een strakker lichaam, vind de perfecte zomerbestemming en ontdek stijlvolle pakken met de Beach Body Challenge.
t U kunt de komende zes weken elke dag verwachten:
-
t
- Een vetverbrandende, spieropbouwende beweging om toe te voegen aan je routine
- Recept voor strandlichaam of platte buiksnack
- Ideeën voor sexy zomerbestemmingen
- Aanbevelingen voor schattige bikini's en waar je ze kunt vinden
t
t
t
Lichaamsbeweging op het strand: Sprints
t
-
t
- Warm 5-10 minuten op met dynamische stretching en cardio.
- Voer 10 sprints van 25 yard uit met 30 seconden rust ertussen.
- Zorg ervoor dat u de bal van uw grote teen wegrijdt, duw de knieën omhoog en maak uw rug niet bol.
t
t
Snack met platte buik: Appel- en amandelboter
t
Fotocredit: DNY59/iStock/360/Getty Images
• Appels bevatten veel vezels, water, vitamines en mineralen. Het verfrissende fruit houdt je goed gereguleerd en minimaliseert een opgeblazen gevoel. Het toevoegen van amandelboter, rijk aan vitamine E (geweldig voor de huid), gezonde vetten en eiwitten zal de bloedsuikerspiegel stabiel houden en helpen voorkomen dat het lichaam vet vasthoudt.
Sexy zomerbestemming: Chicago
t
Fotocredit: SergiyN/iStock/360/Getty Images
t Deze stad bruist van het leven, vooral in de zomer. Het nachtleven springt, de stranden zijn overvol en de eindeloze heerlijke restaurants hebben tal van zitplaatsen buiten. Er zijn veel spannende evenementen in de zomer, waaronder Lollapalooza die in het eerste weekend van augustus plaatsvindt in Grant Park.
Bikini keuze: Maaji Badmode
t
t http://www.maajiswimwear.com/
