Als u zich lusteloos voelt na de winter, dan bent u niet de enige. De meeste mensen zullen zich moe en uitgeput voelen na de lange, koude maanden. Maar dat betekent niet dat je zo moet blijven!
Probeer deze vijf manieren om je lichaam een boost te geven en een lente in je stap te zetten om warmer weer te verwelkomen.
Stimuleer de bloedsomloop
Na koude maanden kan uw huid traag en gezwollen aanvoelen, vooral als u de hele winter in dikke kleding bent gewikkeld. Breng je bloedsomloop weer op gang met een dagelijkse massage voordat je naar bed gaat. De verhoogde doorbloeding brengt kleur terug op uw wangen en herstelt de beschadigde huid. Gebruik ook een vochtinbrengende lichaamsbalsem om je huid te verwennen. Masseer je hele lichaam langzaam, beginnend op de armen en handen en langzaam naar je voeten toe werkend. Als je partner bereid is, vraag hem dan om te helpen, maar vergeet niet om de gunst terug te geven.
Borstel de winter weg
Uw huid zal ongetwijfeld hebben geleden tijdens de wintermaanden, waardoor deze mogelijk droog en beschadigd is. Verjong uw huid met een exfoliërende scrub die dode huidcellen verwijdert en oneffenheden en schilfers helpt glad te strijken. U kunt zelfs uw gebruikelijke lichaamswassing vervangen door een exfoliërende wasbeurt om tijd te besparen. Exfoliëren zal niet alleen de oude dode huid verwijderen, maar ook de bloedsomloop bevorderen en zelfs helpen om cellulitis te bestrijden.
Doe alsof
Niemand kan ontkennen dat je je beter voelt met een beetje kleur op je huid. Na de winter, tenzij je op vakantie bent geweest, is de kans groot dat je huid spookachtig bleek zal zijn - dus waarom zou je het niet faken? De kleur hoeft niet dik oranje te zijn, alleen een lichte gloed zorgt ervoor dat je je beter voelt. Kijk eens wat er op de markt is. Er zijn veel nepbruin-merken van goede kwaliteit die je een feestelijke gloed in een fles kunnen geven.
Huid verzachten
Een gevoede en gehydrateerde huid ziet er niet alleen beter uit en voelt beter aan, maar vermindert ook de verschijning van cellulitis, wat niemand wil met het badpakseizoen in aantocht. Hydrateer je huid elke ochtend of na het douchen met een superintensieve bodycrème. Je lichaam zal zachter aanvoelen en er stralender en gezonder uitzien.
Opstijven
Na een lange winterstop kan je lichaam minder strak aanvoelen dan het was. Te veel genieten tijdens de vakantie en het vermijden van de sportschool op koude dagen dragen allemaal bij aan een "zachtere" jij. Om weer in vorm te komen, gaat u een of twee keer per week zwemmen. Het is een goede cardio-oefening en het traint ook het grootste deel van je lichaam. Je kunt in je eigen tempo gaan of je aanmelden bij een club. Als je wat onderzoek doet, kan je plaatselijke club zelfs een spa hebben die ook goed voor je lichaam kan zijn. De sauna of het stoombad helpt om gifstoffen uit je lichaam te verwijderen en de hot tub is de perfecte manier om de bloedsomloop van je lichaam te stimuleren.
6 manieren om het zelfvertrouwen van je lichaam te vergroten
Boost je stofwisseling in 2 minuten!
Zo laat je je huid stralen
