Stelt u zich eens voor dat u 's ochtends wakker wordt met een frisse, gezond ogende huid in plaats van een vermoeid, oud gezicht dat u herinnert aan de jaren van nachtelijke nachten en gebrek aan slaap elke keer dat u in de spiegel kijkt.
Word weer wakker met die gezonde gloed met eenvoudige trucs om je weg naar een betere huid te slapen.
Reinigen
Bovenaan de lijst met geweldige must-do's van elke dermatoloog staat je gezicht wassen voordat je naar bed gaat. Door te beginnen met een schone lei die vrij is van vuil en olie, krijgt je dure nachtcrème een vechtkans om daadwerkelijk de resultaten te produceren waar je naar op zoek bent door deze dieper te laten doordringen. Bovendien kan het laten zitten van make-up tijdens het slapen de poriën verstoppen, de huid irriteren en tot puistjes leiden. Bekijk onze keuzes voor reinigingsmiddelen:
- Minder dan $ 10: Reinig de huid voorzichtig met Cetaphil Huidreiniger ($8).
- Minder dan $ 20: Neem de dag vrij met Clinique vloeibare gezichtszeep ($16)
- Onder $30: Reinig je teint grondig met Bobbi Brown Schuimbuiszeep ($26)
Weg met donkere kringen
Donkere kringen zijn de op één na meest voorkomende dermatologische klacht (net na acne) en zijn de meest voorkomende niet-hormonale huidproblemen. Hoewel donkere kringen onder de ogen meestal geen teken zijn van uitputting of ernstige ziekte, kunnen ze ervoor zorgen dat u zich oud, ongezond en moe voelt. Om ze kwijt te raken, stippelt u een oogcrème met vitamine K en retinol voordat u naar bed gaat. Vitamine K kan helpen de haarvaten te versterken, zodat donkere kringen en aderen minder zichtbaar worden. Productkeuze:: Skyn Iceland IJslandse Relief Eye Pen ($ 20), die donkere kringen minimaliseert en wallen vermindert, terwijl het gebied onder de ogen revitaliseert.
Tips om donkere kringen te verbergen
RetInoïden
Veel dingen worden beter met de leeftijd, zoals goede wijnen en de kapsels van Sarah Jessica Parker, maar helaas staat onze huid niet op deze lijst. Naarmate de jaren verstrijken, verliest de huid collageen, waardoor de huidtextuur er verweerd uitziet. Kies een anti-ager met vitamine A-derivaten. Omdat blootstelling aan zonlicht de potentie van de retinoïde kan deactiveren, is het het beste om 's nachts aan te brengen. Begin met om de nacht een crème of lotion met retinol te gebruiken totdat uw huid gewend is aan de bijwerkingen.
- Onder $30: RoC Multi-Correxion Huidvernieuwend Serum ($ 25), wat de huidskleur verbetert en fijne lijntjes helpt minimaliseren.
- Onder $40: Retin-X Triple Action Anti-Aging Moisturizer ($ 34), die de huid strakker en strakker maakt en de verouderende huid herstelt.
- Onder $50: Filosofie help me ($ 45), een nachtbehandeling met retinol, die helpt de poriën te zuiveren, een gelijkmatige toon te geven en fijne lijntjes te verminderen.
Hallo, hydratatie
Maak je huid voller en conditioneer je huid om tekenen van veroudering te verbergen en verdere schade te voorkomen. Vanwege nachtelijke temperatuurstijgingen en waterverlies is extra hydratatie een must - zowel door voldoende water te drinken als door dagelijks te hydrateren. "De huid van binnenuit vochtig houden is een eenvoudige, relatief goedkope en behoorlijk effectieve vochtinbrengende crème", zegt Sheldon Pinnell, M.D., een onderzoeker aan de Duke University. Houd constant een fles water bij je, zodat je eraan denkt om gehydrateerd te blijven.
Als het gaat om het kiezen van een vochtinbrengende crème, zoek dan voor het beste resultaat een crème met het super hydraterende hyaluronzuur, dat water naar de huid trekt. De extra dosis verzachting zorgt er ook voor dat rimpels 's ochtends minder opvallen.
- Voor droge huid: L'Occitane Shea Butter Ultra-rijke gezichtscrème ($46)
- Voor een vette huid: Murad Huidperfectionerende Lotion ($33)
- Voor een gecombineerde huid: Bare Escentuals Zuiver voedende vochtinbrengende crème ($28)
Minder alcohol drinken
Ooit een kogelvis gezien? Dat is wat de effecten van te veel opzuigen op onze huid kunnen nabootsen. Alcohol kan leiden tot uitdroging tot het punt waarop de huid alle mogelijke hydratatie vasthoudt, vooral rond de ogen en het gezicht, waar vloeistoffen het gemakkelijkst toegankelijk zijn. Probeer het aantal drankjes dat u consumeert te verminderen; als je er een paar te veel van binnenkrijgt, zorg er dan voor dat je zoveel mogelijk water drinkt en probeer te slapen op een paar kussens om de wallen te verminderen.
Op je rug slapen
Als je je gezicht tegen een kussen slaat, ontstaan er vouwlijnen die uiteindelijk permanent worden als ze elke nacht worden herhaald. Tijd op uw rug doorbrengen helpt ook tegen de effecten van de zwaartekracht die zich gedurende de dag ophopen. Als je een diehard zijslaper bent, overweeg dan om op zijden kussenslopen te slapen, want zijde is veel gladder dan katoen, en kan je helpen om permanente rimpels te voorkomen die ontstaan door het slapen in een bepaalde periode positie.
Zelfgemaakte huidverzorgingsproducten
DIY: Tomatenscrub
Deze tutorial laat je zien hoe je een tomaat kunt nemen en er een verkwikkende scrub van kunt maken.
Meer tips voor een mooie huid
- Do's en don'ts voor huidverzorging
- Beste spa-gezichtsbehandelingen voor uw huidtype?
- Huidverzorgingstips van een dermatoloog
