Mooi worden begint eigenlijk met een paar gezonde gewoonten, die u geld kunnen besparen in het proces. Lees verder voor enkele eenvoudige, productvrije schoonheid tips voor een gladde, stralende huid.
Slaap meer
Ze noemen het geen schoonheid slaap voor niets. Door voldoende te slapen (streef naar zeven tot acht uur) kan je lichaam zichzelf herstellen en ervoor zorgen dat je dat niet doet voel alleen — maar zie er goed uitgerust, helder en verfrist uit zonder afhankelijk te zijn van een make-uptas vol met producten. Beknibbelen op slaap kan leiden tot donkere kringen onder de ogen, gezwollen ogen, een vale huid en zelfs puistjes. Als je moeite hebt met slapen, vermijd dan 's avonds cafeïne, blijf uit de buurt van zoete snacks voor het slapengaan en doe wat je ontspant. Neem een warm bad (druppel er wat essentiële lavendelolie in voor extra ontspanning) en probeer een kruidenthee.
Sla fruit en groenten in
Wat u eet, heeft niet alleen invloed op uw gezondheid en uw taille, het heeft ook een aanzienlijke invloed op uw teint. Jezelf beperken tot verwerkt en fastfood en geraffineerde suiker en meel kan een bleke, doffe huid betekenen. Net zoveel als je lichaam voedingsstoffen nodig heeft, heeft je huid dat ook. Geef je teint wat het echt nodig heeft door je koelkast te vullen met verse groenten en fruit, samen met goede vetten. Wanneer u bepaalde voedingsstoffen mist, verschijnt dit op uw huid in de vorm van schilfers, droogheid, overtollige olie of vlekken, afhankelijk van het tekort. Om nog maar te zwijgen van fruit en groenten die vol zitten met antioxidanten, die de huid helpen beschermen tegen schade door vrije radicalen (rimpels, fijne lijntjes). Vertrouw dus niet op die pot met rimpelcrème van $ 100 - krijg een goedkope huid met fruit en groenten.
Kom in beweging
Ga je in de zomer naar de sportschool om in je bikini te passen? Actief blijven is ook geweldig - en een budgettaire boost - voor je teint. Hoe meer je beweegt, hoe meer het bloed door je lichaam pompt, waardoor de huid een gezonde, natuurlijke glans krijgt. Zelfs als je geen tijd hebt voor lange trainingen, kun je extra bewegen waar je tijd hebt. Neem de trap, speel in het park met je kinderen, doe mee aan een weekendsportcompetitie of loop in plaats van kortere afstanden te rijden. Je lichaam en je huid zullen je dankbaar zijn.
Ontstressen
Spanning gebeurt, maar hoe meer angst je hebt, hoe slechter je huid er waarschijnlijk uitziet. Stress zorgt er niet alleen voor dat je je slechter voelt (vermoeid, chagrijnig), maar het kan ook huidirritaties, puistjes en een bleke, trekkerige teint veroorzaken. Bestrijd de effecten van stress door te doen wat je kunt om te ontspannen en angst op afstand te houden. Probeer een yogales, neem regelmatig een pauze in stressvolle situaties, ga wandelen of mediteer - alles wat je helpt kalm en gecentreerd te blijven.
