1
Overbelast je schouders niet
Als u met een zware tas door luchthavens loopt, kunt u last krijgen van pijnlijke schouders en spanningshoofdpijn. In plaats van te vertrouwen op pijnstillers en je tanden te knarsen tijdens vergaderingen, moet je ervoor zorgen dat alles wat je bij je hebt gemakkelijk is voor je lichaam. Laad je handtas niet vol met zware spullen. Investeer in een koffer met wielen en een stevige telescopische handgreep. (Wayfair, $ 110)
2
Gebruik reisvriendelijke aromatherapie
Essentiële oliën hebben een kracht die veel verder gaat dan het lekker laten ruiken van je huis. Reis met melanges die je helpen bij veelvoorkomende problemen zoals spijsvertering, misselijkheid en slapeloosheid. Je hoeft geen aromatherapeut te zijn om een blend te krijgen die echt werkt. Probeer een kant-en-klaar etherische olie melange je kunt op je huid rollen als je onderweg een boost nodig hebt. (Sephora, $ 29)
3
Vergeet je vitamines niet in te nemen
Reizigers melden dat het aantal kilometers kan variëren als het gaat om het gebruik van vitamines en supplementen. Als je over het algemeen supplementen in je voedingsgewoonten opneemt, kan het geen kwaad om die boost voort te zetten als je op reis bent. Airborne, een van de eerste supplementen met een reisthema die op de markt kwam, heeft nu een
kauwbare optie. Het is perfect om te knallen als je gaat vliegen. Was altijd uw handen en draag handdesinfecterend middel bij u om ziektekiemen te voorkomen. (drogisterij, $ 6)4
Verbeter de sfeer van uw hotel
Verminder stress door beter te slapen onderweg. Zelfs een budgethotel kan aanvoelen als een spa als je wat herschikt. Als je klaar bent om te gaan slapen, gebruik dan een kalmerende witte ruis-app op je telefoon om de omgevingsgeluiden van het hotel te overstemmen. Sla dan op het bed met een kalmerende linnen spray om van die steriele hotelgeur af te komen. En overweeg om je eigen kussen in te pakken. Neem altijd een rustgevende douche en verwijder je make-up voordat je naar bed gaat, zelfs als je uitgeput bent. (L'OCCITANE, $ 22)
5
Plan tijd voor jezelf in
Zakenreizen zijn vaak gehaast en hectisch. Dat tempo eist al snel zijn tol. Zelfs als je een drukke reisroute hebt, maak dan wat tijd vrij die alleen voor jou is. Dit kan een gepland telefoontje naar huis zijn om in te checken met dierbaren of een uitstapje naar de spa in uw hotel. Als u van eten houdt, probeer dan een nieuw restaurant voor een rustige onderbreking van het tempo van uw zakenreizen. Breng een leesapparaat, en verlies jezelf in een leuk boek als je downtime hebt. (Doel, $ 56)
6
Pak kreukvrije kleding in
Maak je geen zorgen over je kleding. In plaats van om 7 uur 's ochtends met een hotelstrijkijzer te worstelen, pak je kleding in die bestand is tegen opvouwen. Probeer een strijkvrij getailleerd overhemd die er scherp uitziet nadat je hem hebt ingepakt en in je hotelkamer hebt gelucht. Vergeet niet om schoenen te dragen waarin u zich prettig voelt. Een zakenreis is geen tijd om een nieuw paar pumps in te lopen. (Jones New York, $ 79)
