Er is geen tekort aan huidverzorgingsadvies op internet, maar hoeveel ervan vereist geen reis naar Sephora of de drogisterij? Afgezien van onze expertise, hebben we het moeilijk gehad om onschatbare en gemakkelijke (trefwoord: eenvoudig) tips te vinden buiten het drinken van meer water of het prioriteit geven aan lichaamsbeweging. Vaker wel dan niet, is er gewoon niet genoeg tijd om elk artikel, tweet of infographic in zich op te nemen. Een deel ervan vereist meer inspanning dan onze schema's toelaten. En veel ervan is gewoon veel te ingewikkeld om te ontrafelen. Dus we hebben al onze hoop gevestigd op een te duur product in de hoop dat het onze problemen van de ene op de andere dag zal oplossen. Spoiler alert: het loopt nooit goed af.
Ongeacht waar uw routine valt op het spectrum van minimaal tot extreem, we kunnen garanderen dat u geld hebt uitgegeven aan ten minste één product zonder te weten of het echt heeft gewerkt. We hebben het allemaal weleens meegemaakt; het is het ongelukkige nadeel van uitzoeken wat voor jou werkt.
Maar omdat we allemaal bezig zijn met het afkicken van slechte gewoonten, is er geen betere tijd dan het heden om een huidverzorgingsmake-over te proberen zonder de bank te verslaan. Ja, we gaan naar de sportschool en streven ernaar om elke nacht acht uur slaap te krijgen, maar deze tips van experts zijn ook de moeite waard om in je dagelijkse sleur op te nemen.
Meer:De lippenbalsems die je niet high en droog achterlaten
Beperk je reiniging
Minder werk voor betere resultaten? Deze is een doozy. Volgens Alana Riviera van Etta+Billie, haar huid is nog nooit zo gelukkig geweest sinds ze besloot haar gezicht maar één keer per dag te wassen.
"Ik was mijn gezicht 's nachts om make-up en vuil te verwijderen met een zachte crèmereiniger en breng vervolgens een vaste gezichtsolie aan", zegt ze. "'S Morgens spoel ik mijn gezicht af met lauw water, dep droog, breng een serum en een gezichtscrème aan. Probeer het; het is een gamechanger.”
Zelfbewustzijn oefenen
Vaak hebben we zo'n haast om onze huidproblemen op te lossen dat we niet de tijd nemen om echt naar ons lichaam te luisteren. Claire Zhao, medeoprichter van Amaretta, raadt aan om te vertragen en te beseffen dat uw huidverzorgingsreis vooral persoonlijk is. Uiteindelijk zul je merken dat je fysieke uitdagingen verband houden met een emotionele of mentale tegenslag, waardoor je de manier waarop je het probleem verlicht volledig verandert.
"Zorg dat je meer afgestemd bent op je lichaam, omdat ons lichaam reageert op elk klein ding dat zich binnen en buiten ons afspeelt", zegt ze. “De huid is een orgaan dat veel vertelt over het algehele welzijn van ons lichaam. Besteed elke dag wat tijd om de gezondheid van de huid te verbinden met hoe u zich die dag over het algemeen fysiek en emotioneel voelt. Je wordt je meer bewust van de veranderingen die plaatsvinden.”
Meer:De essentiële oliën die je nodig hebt om deze winter gezond te blijven
Wijzigingen accepteren
Daarom zul je misschien merken dat het het beste is om elke verandering die je doormaakt te ondersteunen in plaats van te proberen deze te dekken. Zhao zegt: "Alles wat bijvoorbeeld vlak voor je menstruatie optreedt, zoals krampen, gevoelige borsten, vlekken, een opgeblazen gevoel, wordt als premenstrueel syndroom beschouwd."
We hebben de neiging om pillen of make-up te gebruiken in plaats van te testen wat voor ons individueel het beste werkt. "Het beperken van zout, cafeïne en het weglaten van suiker zal helpen de vochtretentie van de huid en het lichaam te verminderen, waardoor een opgeblazen gevoel wordt verminderd... Vind troost in de wetenschap dat er dingen zijn die u kunt doen om uw huid."
Verkort je douche
Er zijn maar weinig dingen die meer voldoening schenken dan een lange, warme douche, vooral in hartje winter. Als u dit echter elke dag doet, kunt u uw huid van zijn natuurlijke oliën ontdoen. Volgens Dr. Joyce Imahiyerobo-Ip, directeur cosmetische dermatologie bij South Shore Medical Center en adviseur voor HydroPeptide, "moeten douchen lauw zijn en niet langer dan 10 minuten. Dep je huid droog als je uit de douche komt en hydrateer onmiddellijk.”
Dood in je zonnebril
De winterzon is misschien niet zo fel, maar UV-stralen zijn nog steeds het hele jaar door ongebreideld. Imahiyerobo-Ip zegt tegen "draag altijd je zonnebril. De huid rond de ogen is de dunste huid van ons lichaam en is erg gevoelig voor beschadiging door UV-stralen. Het dragen van een zonnebril helpt fijne lijntjes en rimpels en huidkanker te voorkomen.”
Meer:10 spotbehandelingen die puistjes snel opruimen
Houd rekening met de toepassing
Net zoals experts van K-beauty aanbevelen te kloppen in plaats van in huidproducten te wrijven, beveelt Imahiyerobo-Ip een vergelijkbare methode aan die niet aan de huid trekt.
“Breng huidverzorgingsproducten aan in een cirkelvormige, opwaartse beweging. Hierdoor worden producten beter opgenomen en wordt de aanmaak van collageen gestimuleerd.”
Zet het vuur lager
Die temperaturen onder nul zullen binnenkort komen, wat betekent dat uw verwarmingsrekening helemaal omhoog zal gaan. Maar net als een warme douche is het ook een van de meest stiekeme manieren om je huid uit te drogen. Houd het huis deze keer een beetje koeler, en als je een luchtbevochtiger hebt, gebruik die dan.
"Draagbare luchtbevochtigers of luchtbevochtigers die met uw verwarmingssysteem werken, brengen vocht in de lucht dat door uw huid en haar wordt opgenomen", zegt Imahiyerobo-Ip.
Meer: 10 geweldige reinigingsmiddelen om te proberen als je worstelt met acne
Beheers de lymfedrainage massage
Oké, deze klinkt veel exclusiever dan hij in werkelijkheid is, maar we beloven je dat het de moeite waard is om te oefenen. Volgens Klooster oprichter Athena Hewett, zijn producten slechts een onderdeel van het soepel en jeugdig houden van de huid. Zij en andere schoonheidsspecialisten bevelen ook de lymfedrainagemassage aan, een techniek die energie geeft en gifstoffen uit het gezicht verwijdert. U kunt hiervoor naar een vakman gaan, maar het is net zo makkelijk thuis te doen.
“Druk op je lymfeplaatsen; er is er een tussen je wenkbrauwen, een aan elke kant van je neus, een aan je slapen en twee boven je lippen, "zegt Hewett. “Druk en rol op deze gebieden. Terwijl je daar bent, geef je je gezicht een kleine massage. Masseer van de buitenkant van het gezicht naar de neus. Het ontspannen van gespannen spieren helpt hen om op de lange termijn beter te werken. Gezonde spieren bestrijden de zwaartekracht en houden je huid mooi en verzorgd omhoog, dus geef ze een beetje liefde.”
Meer: De geavanceerde gezichtsmaskers die een schaamteloze selfie of 2. rechtvaardigen
Stap in ijsblokjes
Nadat je klaar bent met het nemen van die lauwe douche van 10 minuten, aanbevolen door Imahiyerobo-Ip, creëer je de illusie van een stevigere, stralende huid door ijsblokjes op je gezicht te wrijven. Volgens Hewett "verstrakt koud water de huid door bloed naar de oppervlakte te brengen."
Vergeet niet om eerst een barrière op de huid aan te brengen, zoals een crème, olie of zelfs yoghurt uit de koelkast.
Zet in wat je eruit haalt
Ja, drink je water en oefen, maar let op de balans tussen je waterinname en waterverlies. Volgens Dr. Helen Knaggs, vice-president van wereldwijd onderzoek en ontwikkeling bij Nu Skin, draagt het hebben van meer of minder van beide bij aan een droge huid.
"Een ontoereikende huidbarrière zal het transepidermale waterverlies vergroten, waarbij water door de huid de lucht in gaat", zegt ze. “Dit is een onzichtbaar en onmerkbaar fenomeen dat verschilt van zweet, dat kan worden gezien en gevoeld. TEWL kan worden gemeten en is een indicator van de barrièrefunctie van de huid.”
Het selecteren van producten die een combinatie van bevochtigingsmiddelen, verzachtende middelen en occlusieve ingrediënten bevatten, helpt uiteraard om een gezond vochtniveau te behouden. Maar voordat u eraan kunt denken om iets te kopen, moet u vertrouwd raken met uw dagelijkse watergewoonten en kijken of u daar aanpassingen kunt maken.
Wie zegt dat huidverzorging ingewikkeld moet zijn? Deze tips zijn bijna onmogelijk om te verknoeien.
Oorspronkelijk gepost op StijlCaster.
