Het is gemakkelijk om zo op te gaan in de drukte van ons dagelijks leven, werk, kinderactiviteiten en verplichtingen die we vergeten om tijd vrij te maken voor het allerbelangrijkste: onze eigen innerlijke welzijn.
t
• De balans proberen te vinden tussen wat er moet gebeuren en wat er moet gebeuren. Als het leven hectisch wordt, probeer ik wat tijd voor mezelf vrij te maken en me te laten verwennen. Enkele dingen die ik doe zijn:
1. Plan 'ik'-tijd in
t Boek een mani-pedi of een ontspannende massage. Stress neemt af en je voelt je meer ontspannen. En je zult er ook geweldig uitzien. Door van jezelf een prioriteit te maken, vergroot je je zelfvertrouwen en geluk.
2. Blijven bewegen
t Ga wandelen of ga naar de sportschool. Als u aan lichaamsbeweging doet, verhoogt u het aantal endorfines en krijgt u een natuurlijke, gezonde gloed. Je zult je beter voelen als je weet dat je bezig bent met een activiteit met positieve gezondheidsvoordelen. Als sporten niet jouw ding is, kijk dan eens naar een yogales. Jezelf vernieuwen in geest, lichaam en geest helpt om innerlijke balans en schoonheid te bereiken.
3. Verander uw badkamer in uw persoonlijke spa
t Beleef een spa-avond thuis. Als je kinderen hebt, zorg er dan voor dat je partner een uur op ze let. Steek een kaars aan, steek je haar op, dompel je onder in het bad, doe een gezichtsmasker op en geniet. Er zijn nu zoveel schoonheidsproducten beschikbaar waarmee u thuis een spa-ervaring kunt nabootsen. Sommige van deze producten omvatten bladmaskers, exfoliërende behandelingen, haarmaskers, aromatherapiekaarsen en massagelotions/-oliën.
4. Een gezonde huid begint van binnenuit!
• De beste innerlijke gloed komt van gelukkig en evenwichtig zijn. Zorg ervoor dat je goed voor jezelf zorgt door goed te eten en acht glazen water per dag te drinken. Als u een mooie huid heeft, er gezond uitziet en zich gezond voelt en een verzorgend huidverzorgingsregime heeft, kunt u er op uw best uitzien en zich op uw best voelen. Dat vertaalt zich in een innerlijke gloed die je niet hoeft te faken... het zal echt zijn!
tOpenbaarmaking: dit bericht maakt deel uit van een betaalde samenwerking tussen SheKnows en Nature's Bounty®. Alle meningen zijn van mijzelf.
