Als er ooit een tijd is om extra voorzichtig te zijn met wat je aanraakt en zelf opruimt, dan is het zeker in de sportschool. Om wratten, slechte puistjes en andere lelijke huidinfecties (ew!), te voorkomen, volg deze schoonheidstips van de profs.
1
Draag geen volledige make-up
Je weet nooit wanneer je in de sportschool een hottie tegen het lijf loopt, maar is het echt de moeite waard om een volledig gezicht met make-up te dragen als je alleen maar een gezicht vol puistjes hebt? Wij denken van niet. "Tijdens het sporten transpireert het lichaam, waardoor gifstoffen worden geëlimineerd", legt schoonheidsspecialiste en nationaal directeur van het onderwijs voor GM Collin Huidverzorging Karen Asquith. “Als er make-up op de huid zit, dan blijft al dit afval op de huid achter, waardoor irritaties en puistjes ontstaan” (dankzij verstopte poriën). Om ongewenste acne te voorkomen, raadt Karen aan om je huid zowel voor als na een training te reinigen.
2
Maak het niet te gezellig met je yogamat
Yoga kan je geest reinigen. Een vuile mat kan echter nare zweet en ziektekiemen op uw gezicht en huid overbrengen. Eh, nee bedankt! Daarom dermatoloog en oprichter van GOLDFADEN MD, Dr. Gary Goldfaden, waarschuwt ervoor om je gezicht niet rechtstreeks op een yogamat te leggen, tenzij het van jou is en is schoongemaakt. "Yogamatten kunnen bacteriën en ziektekiemen dragen, waardoor je huid kan uitbreken als je je gezicht erop legt", waarschuwt hij. Cecilia Wong, oprichter en facialist in New York City Cecilia Wong Huidverzorging, adviseert om daarna een probiotische toner op te spuiten om de poriën te reinigen en bacteriën te doden.
3
Vergeet niet te douchen na een training
Je zweette niet zo veel, dus het is cool om het gewoon door het huis te schoppen in je gymkleding, toch? Mis! "Zelfs als je niet veel zweet, rondlopen in je sportkleding kan bacteriën vangen en leiden tot huiduitslag, puistjes en huidinfecties", benadrukt Dr. Marina Peredo, oprichter van Spatique Medische Spa en Marina ik. Peredo, MD, PC Dermatologie in Smithtown, New York. “Douche zo snel mogelijk na een training. En als je de openbare douches, stoombaden enz. gaat gebruiken, zorg dan dat je teenslippers draagt, "zegt ze. "Blootsvoets gaan kan leiden tot teen- / voetschimmel." ik.
4
Draag geen te strakke sneakers
Au! Te strakke sneakers doen niet alleen pijn aan je arme voeten, ze kunnen ook een aantal ernstige funky schimmelinfecties veroorzaken. Dr. Paul Kinsinger, een door de raad gecertificeerde huisarts, waarschuwt zijn patiënten tegen het dragen van te strakke schoenen, omdat dit onnodig trauma aan teennagels veroorzaakt. "In tegenstelling tot wat sommige mensen denken, zijn teennagels niet stevig", merkt hij op. "Ze hebben kleine microporiën waar infecties doorheen kunnen gaan. Wanneer sneakers te strak zitten, ervaren tenen wat trauma wordt genoemd door wrijving tegen de schoen. Dit kleine beetje trauma in combinatie met de donkere, hete, vochtige omgeving waar voeten vaak aan worden blootgesteld leidt tot schimmelinfecties.” Om op veilig te spelen, stelt Dr. Kinsinger voor om schoenen te kopen die passen, of Cursus. En ook het knippen van de teennagels.
5
Veeg je gezicht niet af met je handen
OK, dus misschien ben jij dat meisje in de sportschool die elke machine opruimt nadat ze hem heeft gebruikt (goed voor jou!), Maar de kans is groot dat er een hoop zweterige kerels voor je waren die dat absoluut niet deden. Om een vervelende situatie te ontwijken, schoonheidsspecialiste van beroemdheden Renée Rouleau beveelt aan uw gezicht niet aan te raken tijdens het sporten, vooral bij het gebruik van cardio- en gewichthefmachines. "De machines kweken bacteriën, dus het is het beste om je handen van je huid af te houden", zegt ze. "Je wilt geen bacteriën introduceren die mogelijk nieuwe puistjes kunnen veroorzaken of bestaande puistjes kunnen verspreiden. Was altijd je handen voor en na het sporten”, adviseert ze.
6
Niet te veel grommen
Is het je ooit opgevallen hoe bodybuilders er veel ouder uitzien dan hun leeftijd? Nou, volgens Adriana Martino, mede-oprichter van SKINNEY Medspa, het is deels te wijten aan de vuile gezichten die ze maken. "Als je zwaar gewicht optilt, krijg je een 'knorachtig gezicht', wat er op zijn beurt voor zorgt dat je overwerkt je expressielijnen vooral op je voorhoofd en kraaienpootjes die leiden tot meer lijnen en meer rimpels.”
"Denk eraan: het is oké om te glimlachen als je aan het trainen bent", zegt Cecilia Wong.
Meer schoonheidsadvies
De voor- en nadelen van biologische make-up
Wist u? Vreemde maar ongevaarlijke ingrediënten voor make-up
De huidverzorgingsvoordelen van rozenbottelolie
