Thanksgiving is die tijd van het jaar waarin we eraan worden herinnerd om de balans op te maken van alle prachtige dingen waar we dankbaar voor moeten zijn! Nu, hoezeer ik me ook inzet om mijn leven te leiden met een “houding van dankbaarheid” het hele jaar door, laten we eerlijk zijn tegen onszelf en toegeven dat we op sommige dagen wakker worden in een funk, focus op het negatieve, zorgen maken over de dingen die we niet hebben en gewoon medelijden hebben met onszelf! We zijn mensen en onze gevoelens van dankbaarheid kunnen eb en vloed zijn.
'Dit is het seizoen om dankbaar te zijn'
Het leven is niet altijd gemakkelijk en kan obstakels op onze weg werpen die ons in de kern uitdagen en het ons moeilijk maken om dankbaar te zijn. Ik geloof dat dit de momenten zijn waarop we ons het meest op het positieve moeten concentreren en beseffen waar we dankbaar voor moeten zijn! Dus, bij voorbaat dank dat ik een paar manieren heb mogen delen om je te helpen een "houding van dankbaarheid" te hebben deze Thanksgiving.
Vertel vijf mensen dat je dankbaar voor ze bent
Oké, computerjunkies! Ik zal je het plezier niet ontzeggen om dit via e-mail te sturen, maar geloof me als ik het je vertel, de kracht en emotie achter het zien van het gezicht van de persoon of het horen van haar stem aan de telefoon komen bij je terug tienvoudig! Dus vertel vijf mensen dat je dankbaar voor ze bent en wees heel gedetailleerd in waar je dankbaar voor bent. Spreek vanuit je hart en vertel ze hoeveel ze voor je betekenen en waarom. Je kunt iedereen kiezen, van je man tot je hondenuitlater, die Fluffy liefde geeft terwijl je aan het werk bent! Als je ziet hoe dankbaar deze mensen zijn om erkend te worden, zul je gevoel super dankbaar om ze in je leven te hebben!
Kies een liefdadigheidsdag
Als je medelijden met jezelf hebt, is mijn eerste suggestie om buiten jezelf te treden. Er zijn altijd mensen die voor uitdagingen staan die veel erger zijn dan de onze. Ik begrijp dat dit allemaal relatief is, maar als we een dag weg kunnen lopen van onze zorgen, ontdekken we vaak dat we meer hebben om dankbaar voor te zijn dan we dachten. Al vele jaren steun ik vrouwen die strijden tegen borstkanker en het goede doel voor kinderen van Variety. Er is niets mooiers dan mensen in staat te stellen hun weg terug naar gezondheid te vechten! Breng een dag door in een daklozenopvang of een seniorencentrum en deel echt de liefde in je hart. Je zult je dankbaar voelen dat je dat hebt gedaan!
Maak een dankbaarheidsboek van 30 dagen
Toen een spirituele genezer me jaren geleden vertelde dit te doen, wist ik niet zeker hoe de ervaring voor mij zou zijn. Nou, het was ongelooflijk en het is nu bekend dat ik ongeveer drie keer per jaar een dankbaarheidsboek van een maand maak en deze oefening vaak in mijn coachingpraktijk gebruik. Dus pak een oud dagboek of koop een notitieboekje en neem dertig dagen lang elke dag een paar minuten de tijd om te schrijven alles je bent dankbaar voor! En, ik bedoel alles! Ik schrijf dingen van mijn familie tot mijn acteercarrière, de frisse salade die ik at tijdens de lunch, mijn hardhouten vloeren, zelfs mijn auto die me veilig naar mijn radio-interview vervoert. Alles, zelfs tot aan de kleine dingen waar we vergeten dankbaar voor te zijn! Wanneer ik dit creëer, voel ik een verschuiving in mijn energie - houding en positieve dingen lijken mijn leven binnen te stromen. Onthoud dat we meer krijgen van waar we ons op concentreren, dus laat dat dankbaarheid zijn!
Brooke Lewis is een Board Certified Coach die gespecialiseerd is in het begeleiden van tieners en volwassenen. Ze stichtte Wees jezelf en wees onverschrokken levenscoach om tieners en volwassenen te helpen zelfvertrouwen op te bouwen en krachtige keuzes voor zichzelf te maken. Naast coaching levert Brooke een bijdrage aan: De Huffington Post. Volg haar op Twitter.
Meer in gedachten
Onze stemming kiezen in tijden van onrust
Waar sta jij op de zelfbeeldschaal?
Holistische levensstijltips
