Maak je huid voorgoed stressbestendig – SheKnows

Wordt je huid gek als je gestrest bent? Ben je vatbaar voor uitdroging, roodheid of willekeurige plekken? Als we gestrest zijn, verschijnen de tekenen over ons hele lichaam - te beginnen met onze huid. Dus als je je zorgen maakt, blijkt dat. We vertellen hoe je een gestresste huid kunt genezen.

Verwant verhaal. De beginnershandleiding om je make-up in de juiste volgorde aan te brengen

Dermatoloog Dr. Michael Rich van EnRich Clinic vertelt ons over het verband tussen stress en huid: “Het lijdt geen twijfel dat stress je van binnenuit beïnvloedt. Het heeft niet alleen invloed op je innerlijke veerkracht, maar stress kan ook een negatieve invloed hebben op je uiterlijk.”

Het probleem: droogte

Wanneer we ons angstig voelen, geeft ons lichaam een ​​"stresshormoon" af, cortisol genaamd. Cortisol leidt tot allerlei bijwerkingen als het je lichaam overspoelt, maar in termen van huid, beschadigt het zijn vermogen om water vast te houden. Cue droge, vochtarme huid. Zonder vocht ziet de huid er dof en minder licht uit - en daar heeft niemand tijd voor.

De oplossing: Als uw huid droger aanvoelt dan normaal, schakel dan over op hypoallergene, geurvrije huidverzorging. Hoe zachter de producten, hoe beter voor je huid. Ook al is het zo verleidelijk in de winter, vermijd lange, stomende douches en was je gezicht met heet water - blijf in plaats daarvan bij lauw water. Begin ten slotte met het nemen van visolie en investeer in een dikke nachtcrème om vocht vast te houden.

Het probleem: roodheid

Is je gezicht roder dan de hoed van de Kerstman? Hoewel dit soort opflakkeringen willekeurig lijken, zijn ze in werkelijkheid een van de tekenen dat stress zijn tol eist. Als we onder druk staan, neemt onze bloedstroom dramatisch toe, waardoor onze haarvaten uitzetten. Dr. Rich zegt: "Bloedvaten openen zich en creëren een ongewenste rode tint." Voor vrouwen die lijden aan een huidaandoening die rosacea wordt genoemd, kan dit "opvliegen" uren en zelfs dagen duren.

De oplossing: Geen enkele dame wil dat hun emoties over hun hele gezicht spatten. Als roodheid en opvliegers normaal worden, is het tijd om je beauty stash bij te werken. Zoek naar crèmes met "ontstekingsremmend" op het etiket en breng ze dagelijks aan - en religieus. Dr. Rich voegt eraan toe dat het gebruik van zonnebrandcrème super belangrijk is. In de meeste gevallen kunt u roodheid op afstand houden met actuele producten die zonder recept verkrijgbaar zijn.

Het probleem: fijne lijntjes

Als fijne lijntjes sneller opduiken dan zou moeten, is het misschien tijd om de hoeveelheid stress in je leven te beoordelen. De kans is groot dat sommige van die plooien direct verband houden met angst. Weet je hoe je hart begint te bonzen als je nerveus of bezorgd bent? Nou, dat is cortisol die weer zijn lelijke kop opsteekt. Cortisol verslapt het collageen en elastine in onze huid, de twee belangrijkste vezels die ervoor zorgen dat onze huid mollig en glad blijft. Zoals Dr. Rich uitlegt: "Als we ons gestrest voelen, draaien we onze glimlach ondersteboven en beginnen we te fronsen. Deze dynamische gezichtsbeweging zorgt ervoor dat er lijnen tussen de wenkbrauwen verschijnen, waardoor een boze blik ontstaat.”

De oplossing: Als Botox en injectables geen optie zijn, maak je geen zorgen - er zijn tal van hardwerkende producten op de markt die kunnen helpen bij het wegwerken of op zijn minst verminderen van het uiterlijk van die lijnen. Ga naar het anti-verouderingsgedeelte van de schoonheidswinkel en probeer een serum boordevol antioxidanten en retinol.

Het probleem: puistjes

Komen puistjes altijd op de meest ongelegen momenten? Is je gezicht vlekkeriger dan dat van een typische tienerjongen? Je raadt het al - stress kan de schuld zijn. Kortom, stress veroorzaakt het soort ontsteking dat puistjes veroorzaakt. Dit soort ontsteking kan dagen of weken aanhouden, vooral als je constant tot laat werkt, niet goed eet of problemen hebt op een paar gebieden van je leven. Dr. Rich zegt dat het onderhouden van je huidverzorgingsroutine nog belangrijker is in stressvolle tijden: "Het is... Het is van het grootste belang dat we ijverig blijven om te voorkomen dat stress de gezondheid van onze huid.”

De oplossing: Als puistjes uw grootste zorg zijn tijdens stressvolle situaties, laat dan "zachte" en "normale" producten achterwege en koop producten die speciaal zijn ontworpen om de acne-gevoelige huid te bestrijden. De belangrijkste ingrediënten om op te letten zijn salicylzuur en benzoylperoxide - samen zullen deze bacteriën verminderen en de huid verhelderen en gladstrijken. Voeg ook een olievrije moisturizer toe aan je winkelwagen. Acnebestrijdende producten kunnen behoorlijk uitdrogen, dus een goede vochtinbrengende crème helpt daarbij.

De stressbestendige geboden

1. Luister naar wat je huid je vertelt. Als het uit de hand loopt, is het misschien tijd om je carrière/relatie/gezondheid te evalueren, of een pauze te nemen.
2. Sport drie tot vier dagen per week. Dit zal spanning losmaken, je humeur verbeteren en endorfines - de "feel good" hormonen - door je lichaam laten pompen.
3. Zorg voor minimaal acht uur kwaliteitsslaap per nacht. Ze noemen het niet voor niets "schoonheidsslaapje".
4. Trakteer uzelf regelmatig op ontspannende behandelingen zoals massages en acupunctuur. Je verdient het.
5. Als je huid niet beter wordt, leef er dan niet alleen mee - ga naar een dermatoloog.

Stressverlagende aankopen

Meer huidverzorgingsadvies

Huidverzorgingstips voor gevoelige huidtypes
We hebben je gedekt: de beste huidmaskers
Acnebehandelingen voor uw huidtype