Tips om je doelen te bereiken – SheKnows

Of we nu om opslag vragen of meer krijgen van wat we leuk vinden in de slaapkamer, krijgen wat we willen kan zo simpel zijn als erom vragen.

Verwant verhaal. 7 redenen waarom alfavrouwen betere relaties hebben

Of misschien willen we onze creatieve dromen najagen? Creëren onze eigen bedrijven? Of willen we ons richten op het creëren van meer betekenisvolle relaties in onze levens?

Hoe het ook zij, hier zijn enkele eenvoudige strategieën om u te helpen krijgen wat u wilt.

Verandering komt neer op hoe we denken en we moeten ons eerst bewust zijn van onze gedachten en wat we denken over onszelf en ons leven.

“Als je even je aandacht richt op de rol die denken in je leven speelt, zul je misschien gaan inzien dat, in in feite wordt alles wat je doet, wilt of voelt, beïnvloed door je denken”, leggen Dr. Linda Elder en Dr. Richard Paul uit in hun essay De kunst van kritisch denken leren.

Vertelt je interne dialoog je dat je niet goed genoeg bent om te krijgen wat je wilt? Dat je nooit zult bereiken wat je voor ogen had?

Of vertelt het je dat je alles wat het leven te bieden heeft waard bent?

Door te denken krijg je wat je wilt, het stelt je in staat om dat leven te creëren en te manifesteren dat je altijd al hebt gewild, wat dat ook is. Wees ook creatief; denk buiten de kaders en denk niet dat iets te groot of te onbereikbaar is.

Als je het wilt en je bent bereid om het werk te doen, dan is het mogelijk. We realiseren ons gewoon niet dat het begint met onze denkprocessen.

“De meeste mensen hebben geen idee wat het betekent om de leiding over hun leven te nemen. Ze realiseren zich niet dat de kwaliteit van hun leven afhangt van de kwaliteit van hun denken”, gaan Dr. Elder en Dr. Paul verder.

"Als manager, leider, werknemer, burger, minnaar, vriend, ouder - op elk gebied en in elke situatie van je leven - loont goed denken zijn vruchten af."

Neem de tijd om echt na te denken over wat je wilt op het gebied van relaties, gezondheid, spirituele groei en je professionele leven om ze waar te maken.

“Het probleem is dat niemand ons iets leert over hoe we moeten denken. Niemand vermeldt dat we echt de tijd moeten nemen om onze geest te trainen, zodat we gedachten denken die vaag nuttig zijn in ons leven, "zegt levenscoach van Simple Life Strategies, Zoe B.

“En in plaats daarvan kuieren we doelloos naar gedachten die bijdragen aan onze uiteindelijke ondergang en voordat we het weten, zitten we vast in een comfortabel werk doen iets niet-inspirerends waar we niet echt van houden en we slepen onszelf uit bed om een ​​leven te leiden dat volledig op de tweede plaats komt tarief."

Als je problemen hebt om je denkpatronen te veranderen, schrijf dan een paar positieve zinnen of affirmaties op en herhaal ze voor jezelf.

Nadat je ze herhaaldelijk hardop aan jezelf hebt voorgelezen, zullen ze uiteindelijk een denkproces worden dat je van nature blijft hebben.

Dani Dipirro, de maker van PositivelyPresent, zegt dat positief zijn een gewoonte is die we allemaal kunnen creëren.

"Als ik me in een slechte situatie bevind, weet ik dat het aan mij is om het goede te vinden, om positief te zijn, ongeacht wat er om me heen gebeurt", zegt ze.

“Ik wijs niet langer met de vinger en geef de schuld. Ik realiseer me dat alles gebeurt hoe het gebeurt, en het is aan mij om te kiezen hoe ik me erover wil voelen. Ik heb de controle over mijn houding en dat kan niemand me meer afnemen.”

Als je constant denkt dat je niet goed genoeg bent, neem dan de tijd om erover na te denken.

Waar komt die gedachte vandaan? Heeft iemand dat al eens tegen je gezegd? Denk je dat iemand dat over jou gelooft? Zoek uit van wie die mening is en bevrijd jezelf ervan.

Als je eenmaal weet wat je wilt, en nu je hebt geaccepteerd dat je het waard bent, is het tijd om te visualiseren wat je wilt.

Hoe ziet het eruit?

Hoe voelt het?

Dit is een goed moment om maak een visionboard bestaande uit afbeeldingen die vertegenwoordigen wat je wilt in je leven. Deze afbeeldingen kunnen betrekking hebben op alles, van thuis en gezinsleven tot uw professionele carrière en gezondheid.

Knip afbeeldingen uit tijdschriften of print ze uit vanaf uw computer, en zorg ervoor dat u afbeeldingen gebruikt die weergeven wat u in de toekomst wilt zien. Dit kunnen beelden zijn van fitte en gezonde mensen, verliefde stellen, gezinnen met kinderen, gastvrije huizen, de kantoor waar je altijd van hebt gedroomd, bedrijven en mensen die je bewondert, plaatsen die je graag zou willen bezoeken - de lijst is eindeloos.

Dit is het moment om te praten en verantwoording af te leggen voor wat je wilt.

"Als we praten over wat we willen, hebben we het uiteindelijk over het creëren van bepaalde situaties, gebeurtenissen of relaties in ons leven waardoor we ons goed voelen", zegt Zoe B.

"Pas als je een duidelijke voorstelling hebt van wat je wilt creëren in je hoofd, kun je de actiestappen uitvoeren die nodig zijn om het in de echte wereld te laten gebeuren."

Door de mensen om ons heen te delen en te vertellen wat we willen, stellen we ons uiteindelijk open voor verandering.

Nadat we erover hebben nagedacht, het hebben gevisualiseerd, het onder woorden hebben gebracht en gedurende dit alles positief zijn gebleven, is het tijd om actie te ondernemen en het te laten gebeuren.

Wat is er nodig om deze doelen te realiseren? Met wie moeten we praten om dingen te laten gebeuren? Moeten we een ontmoeting met de baas organiseren om te praten over onze positie binnen het bedrijf? Of een spaarrekening organiseren zodat we die nieuwe auto kunnen kopen of op vakantie kunnen?

Begin met het werk, zodat u de voordelen dichterbij ziet komen.

Maak een actieplan vol met mensen met wie je moet praten, dingen die je moet organiseren en manieren waarop de dingen die je wilt werkelijkheid worden.

Wat te vermijden als je vraagt ​​wat je wilt?

• Ervan uitgaande dat de dingen niet volgens plan gaan - dit zal alleen maar frustrerend worden en kan leiden tot gevoelens van hulpeloosheid en zelfs opgeven.
• Focussen op wat je niet wilt - zoals trekt zoals aan, dus als je verwoordt en nadenkt over wat je niet wilt, trek je dat eigenlijk aan in je leven.
• Verwachten dat dingen fout gaan - als je denkt dat dingen fout gaan en verwacht dat je zult falen, dan geef je jezelf gewoon een reden om dat te doen.

Meer over gezondheid en geluk

Verwen jezelf: 5 makkelijke manieren om te investeren in je geluk
Ontdek de kracht van nee zeggen
12 geheimen voor een gezondere jij