Winterweer kan hard zijn voor de huid, maar er zijn manieren om de verwoestingen van het koude seizoen af te wenden. SheKnows deelt een paar eenvoudige tips om ervoor te zorgen dat je huid soepel blijft en je lichaam het hele seizoen slank. Lees verder en ontdek hoe u deze winter mooi en klovenvrij kunt blijven.
Het belang van hydratatie
De koude, droge lucht die de winter met zich meebrengt, verdunt ons lichaam van bijna al zijn vocht. Het feit dat we ovens hebben, die de lucht in ons huis uitdrogen, maakt het alleen maar erger.
Hier zijn een paar snelle tips om je huid deze winter zacht en klovenvrij te houden;
- Het is belangrijk om je huid, [elk deel ervan] minstens één keer per dag te hydrateren.
- Koop een dikkere crème voor je gezicht.
- Maak van het aanbrengen van lippenbalsem een ritueel.
- Gebruik vitamine E/aloë vera crème op je lichaam zodra je uit de douche komt. Dit is wanneer uw huid de lipiden in crèmes het gemakkelijkst opneemt.
- Probeer de tijd die u onder de douche doorbrengt te beperken - warm water onttrekt vocht aan uw huid.
- Gebruik een crème met SPF - de huid kan in de winterzon net zo gemakkelijk verbranden als in de zomer.
Vergeet niet te sporten
Hoewel de donkere dagen en het koelere weer je niet per se verleiden om te sporten, is het belangrijk om eropuit te gaan, zodat je je lichaamsgewicht en spierdefinitie kunt behouden. Door je hart op te pompen, verhoog je ook de snelheid waarmee het bloed naar je wangen stroomt, wat helpt om een natuurlijke en gezonde glans te behouden.
Draag de juiste kleding
Tijdens de hondendagen van de winter zijn bepaalde soorten stoffen - hoewel warm - eerder geneigd om de huid te irriteren dan te kalmeren. Een goed voorbeeld is wol. Hoewel het je warm kan houden, is het ook waarschijnlijk dat het de huid zal krassen, waardoor je meer kans hebt om de irritatie weg te jeuken - en als de reeds droge huid wordt bekrast, kan deze barsten of bloeden. Probeer in plaats daarvan stoffen te dragen die iets zachter zijn, zoals katoen of bamboe. Als je wol wilt dragen, draag dan een zachte laag eronder.
Eet goed
Met het vakantieseizoen - en koeler weer - komen er veel feestelijke feesten en bashes. Maar het ontsporen van uw dieet in deze tijd van het jaar kan grote schade aanrichten aan uw lichaam. Als je te veel cafeïne of alcohol binnenkrijgt, kan de huid uitdrogen [beide zijn diuretica]. Vet voedsel - zoals sommige gefrituurde hapjes - bevat veel minder huidvoedende voedingsstoffen dan gezondere opties.
De oplossing is om met mate van alles te genieten. Drink veel water om te compenseren voor de drankjes waar je van geniet. Als je op feestjes bent, is het oké om een paar gefrituurde hapjes te pakken, maar ook om vitaminerijke groenten en fruit te eten. Dit zorgt ervoor dat je huid het hele seizoen soepel blijft en je lichaam slank blijft.
