We weten allemaal dat quality time met het gezin van vitaal belang is, maar het wordt zo gemakkelijk opzij geschoven als het leven druk wordt. Je hoeft echter geen speciaal uitje of evenement te plannen om te maken familie tijd Graaf. Hier zijn zes manieren om quality time met je gezin aan te moedigen terwijl je je dagelijkse leven leidt.
In haar werk als gezins- en kindermaatschappelijk werker heeft Liz Curfman, LMSW, het belang opgemerkt van hoogwaardige gezinstijd voor de ontwikkeling van kinderen. "Quality time stimuleert een gezonde gehechtheid van kinderen aan hun ouders of verzorgers", zei ze. “Veilige gehechtheid is een goede indicator dat een kind zich geliefd en begrepen voelt. Bovendien is veilige gehechtheid essentieel voor een gezonde emotionele en mentale ontwikkeling van kinderen, omdat kinderen die zich veilig gehecht aan hun ouders zijn meer bereid om te ontdekken, te leren en nieuwe vrienden te maken dan kinderen met onzekere bijlagen."
Curfman voegde er echter aan toe dat quality time geen uitgebreide verjaardagsfeestjes of dure attracties hoeft te omvatten. In plaats daarvan is het de manier waarop ouders ervoor kiezen hun kinderen te betrekken bij dagelijkse activiteiten - zoals puzzels maken of koekjes bakken - die het verschil maakt. "Stel een paar basisregels in," zei ze, "zodat je opzettelijke, uitgestippelde tijd met je gezin kunt hebben." Hier leest u hoe u ervoor kunt zorgen dat de activiteiten van uw dagelijks leven meetellen voor hoogwaardige gezinstijd.
1
Samen eten maken
Als etenstijd je kans is om contact te maken met je familie, eet dan niet alleen samen - maak samen een maaltijd. Zelfs kleine kinderen vinden het heerlijk om het met hun moeders en vaders in de keuken te mengen door ingrediënten door elkaar te roeren en het eten op de borden te plaatsen. Oudere kinderen kunnen wat meer verantwoordelijkheid hebben door de maaltijden te kiezen en het eten klaar te maken. Het kan niet alleen leuk zijn, maar het kan ook een geweldige kans zijn om met elkaar te praten over wat er in jullie leven aan de hand is.
2
Praten in de auto
U brengt waarschijnlijk veel tijd door met uw gezin in de auto - op weg naar school, oefenen, repetitie - u kent de oefening. Helaas, de tijd voor familieband wordt onderbenut door het gedreun van de radio en smartphones op de achterbank. In plaats van je te concentreren op het vervoer van punt A naar punt B, kun je een traditie beginnen die autoritten tot het moment maakt waarop je de hoogtepunten van je dag deelt. Zet de radio uit en dring erop aan dat uw kinderen hun elektronica neerleggen voor die paar minuten die u elke dag samen deelt.
3
Lopen in plaats van rijden
De volgende keer dat u een boodschap moet doen die dicht bij huis is, laat u de auto in de garage staan en trekt u uw wandelschoenen aan. Iets eenvoudigs als samen wandelen is een geweldige manier om je verbonden te voelen terwijl je de wereld observeert. Niet alleen dat, oudere kinderen en tieners voelen zich vaak meer op hun gemak als ze praten tijdens lichamelijke activiteit dan wanneer ze bij het gezin zitten. Dus pak je kinderen en ga de stoep op.
4
Stop je kinderen in
Bedtijd kan heel gemakkelijk een waas van activiteit worden als je de kinderen probeert te laten slapen. Is het huiswerk gedaan? Worden hun tanden gepoetst? Zijn de lunches ingepakt? Maar dit kan ook een geweldige kans zijn om rustige tijd met uw kinderen door te brengen. Schakel alle elektronica minstens 30 minuten voor het slapengaan uit. Als je ze naar bed brengt, laat ze dan een paar minuten extra opblijven om met ze te praten of om op je eigen manier een band met ze op te bouwen. Zelfs als je 10 ononderbroken minuten samen doorbrengt, kun je dichterbij elkaar komen.
5
Samen een verhaal lezen
Voorlezen aan uw kinderen is een geweldige manier om de liefde voor leren in hun leven te brengen. Maar eerlijk gezegd is het ook een van de beste tijden om een band met je kinderen op te bouwen. Er gaat niets boven een kleintje opgerold onder je arm terwijl je verhalenboek na verhalenboek leest. Overweeg om met je tweens en tieners een boek van een hoger niveau door te lezen (je zult er misschien versteld van staan hoeveel ze nog steeds genieten van het voorlezen van moeders).
6
Laat je kinderen kiezen
Naar een restaurant gaan met kinderen is een oefening in moed, maar het kan ook een leuke tijd zijn om een band op te bouwen. Laat uw kinderen een restaurant uitkiezen dat ze leuk vinden en gebruik de tijd om vragen te stellen over wat er in hun wereld gebeurt. Als je je niet gehaast wilt voelen, vertel de serveerster dan dat je twee keer het normale fooi geeft, zodat je langer met je kinderen kunt genieten.
Onthouden
Het gaat er niet om hoeveel tijd je met je gezin doorbrengt, maar hoe je de tijd die je hebt doorbrengt. Of je nu 15 minuten of vijf uur hebt, vergeet niet om die tijd te tellen.
Meer van Super Moms Guide
Maaltijdplanning eenvoudig gemaakt
Noodsnacks om bij de hand te hebben
15 geheimen die supermoeders kennen
