Krijg een slank zomerlichaam, ontdek nieuwe vakantieplekken en geniet van wat platte buiksnacks met de Beach Body Challenge.
t U kunt de komende zes weken elke dag verwachten:
-
t
- Een vetverbrandende, spieropbouwende beweging om toe te voegen aan je routine
- Recept voor strandlichaam of snack met platte buik
- Ideeën voor sexy zomerbestemmingen
- Aanbevelingen voor schattige bikini's en waar je ze kunt vinden
t
t
t
1. Lichaamsbeweging op het strand: Warrior III
t 
-
t
- Plaats al je gewicht op je rechtervoet. Buig je knie licht en scharnier naar voren op je heupen.
- Schop je linkerbeen omhoog tot heuphoogte, waarbij je romp dicht bij de grond komt. Betrek de kern en trek de schouderbladen naar elkaar toe. Kies een punt op de vloer om naar te kijken.
- Houd 5-10 keer diep adem en wissel dan van kant.
t
t
2. Snack met platte buik: Groen sap
t 
Fotocredit: Kesu01/iStock/360/Getty Images
• Een sap met veel bladgroenten is geweldig voor je lichaam. Het levert voedingsstoffen rechtstreeks in het lichaam. Je krijgt een geweldige energieboost en verbetert de huidskleur. Het sap helpt het systeem te ontgiften en levert voedingsstoffen die u mogelijk niet uit uw dieet haalt.
3. Sexy zomerbestemming: Seattle
t 
Fotocredit: Michael Riffle/Moment/Getty Images
t Oproep aan alle fijnproevers: Seattle is de nieuwe plek voor heerlijke smaken, bekroonde chef-koks en openluchtmarkten. Deze stad is de thuisbasis van fantastische restaurants met een zeer hippe sfeer. Bekijk Pike Place Market waar er eindeloze opties zijn om uit te kiezen. Met de musea, shows en bezienswaardigheden maak je van de reis ook een culturele belevenis.
4. Bikini keuze: Luli Fama badmode
t 
t Tropische prints, felle kleuren en eenvoudige snitten. Perfect voor het paradijs!http://lulifama.com/
