Naarmate mensen ouder worden, verliest hun huid het vermogen om zichzelf te verjongen en neemt de natuurlijke elasticiteit af. Dit, samen met genetica, blootstelling aan de elementen, voeding en slechte gewoonten zoals roken, kan ervoor zorgen dat de huid uitdroogt en rimpels krijgt. Als u echter al op jonge leeftijd voor uw huid zorgt, kan deze er juist voor zorgen dat deze langzamer veroudert en er langer jeugdig uitziet. Leer hoe u voor uw rijpe huid kunt zorgen, zodat deze langer gezond blijft.
Oorzaken van een ouder wordende huid
Je huid veroudert door zowel interne als externe factoren. Tanya Kormeili, MD, FAAD, een praktiserend dermatoloog in Santa Monica, Californië stelt: "De productie van collageen en elastine neemt af en de stevigheid en elasticiteit van de huid is verminderd.” Helaas kunt u deze veranderingen niet voorkomen, en u kunt ook niet kiezen op welke leeftijd dit proces plaatsvindt begint. Genetica speelt een grote rol bij het bepalen wanneer uw huid van binnenuit begint te verouderen, dus als de vrouwen in uw familie op 30 of 40-jarige leeftijd beginnen te rimpelen, zult u dat waarschijnlijk ook doen.
U kunt echter de externe factoren die veroudering veroorzaken, beheersen. Zon, hitte, extreme temperatuurschommelingen, repetitieve gezichtsuitdrukkingen zoals fronsen, roken, alcohol drinken en slechte voeding kunnen er allemaal voor zorgen dat je huid sneller veroudert. Door zoveel mogelijk externe factoren te voorkomen, kunt u een gezondere, jonger uitziende huid behouden.
Verzorging van de ouder wordende huid
Naarmate je ouder wordt, moet je voorzichtiger zijn met de producten die je gebruikt om verdere huidbeschadiging te voorkomen. Ruwe, schurende huidverzorgingsproducten zijn niet nodig op de rijpere huid. De American Academy of Dermatologists (AAD) stelt voor om een milde gezichtsreiniger, toner die geen alcohol bevat en een vochtinbrengende crème te gebruiken. Vermijd gewone zeep omdat dit een uitdrogend effect kan hebben. Het is absoluut noodzakelijk om zonnebrandcrème op uw gezicht en lichaam te gebruiken wanneer u buiten bent. De AAD raadt aan om minimaal SPF 15 of hoger te dragen, afhankelijk van uw huidtype en de tijd die u in de zon doorbrengt. Om fijne lijntjes te verminderen en de huid gladder te houden, Cynthia Bailey, MD van Sebastopol, Californië zegt: "Gebruik alfahydroxyproducten om ouderdomsvlekken te exfoliëren en lichter te maken en om je huid diep te hydrateren. Breng direct na het wassen een professionele glycol- of melkzuur-vochtinbrengende crème aan.” Er zijn veel producten zonder recept verkrijgbaar die deze ingrediënten bevatten.
Cosmetica kiezen voor de ouder wordende huid
De ouder wordende huid is vaak droog, dus u moet beginnen met een goede vochtinbrengende crème en oogcrème voordat u foundation aanbrengt. Kies een lichtgewicht foundation die één kleur lichter is dan je huidskleur om de huid op te fleuren en te voorkomen dat deze in fijne lijntjes en rimpels gaat samenklonteren. Losse gezichtspoeder werkt goed om de glans weg te nemen, maar gebruik het met een lichte hand. Een bronzer of illuminator die met mate op de wangen en onder de kaak wordt gebruikt, zal uw jeugdige glans terugbrengen. Kies bij het kiezen van oogschaduw en lipkleur voor zachtere tinten in crèmekleurige afwerkingen in plaats van vorst. Crème-afwerkingen verschijnen minder snel in plooien en geven uw gezicht een zachtere uitstraling.
Dieet om huidveroudering te voorkomen
Een uitgebalanceerd, gezond dieet is belangrijk voor het behoud van een gezonde huid, vooral als het voedingsmiddelen bevat die rijk zijn aan antioxidanten. Lawrence Gibson, MD van de Mayo Clinic suggereert het eten van een dieet gevuld met felgekleurde groenten en fruit, waaronder wortelen, abrikozen, spinazie en verse bessen zoals bosbessen, evenals vis en noten die belangrijke omega-3 vetzuren bevatten zuren. Beperk voedingsmiddelen met veel vet en koolhydraten, aangezien is vastgesteld dat deze de veroudering van de huid bevorderen. En nog belangrijker, drink veel water om de huid gehydrateerd te houden.
Meer huidverzorgingstips
Do's en don'ts voor een vette huid
Do's en don'ts voor een droge huid
Do's en don'ts voor een acne-gevoelige huid
