Maak je klaar voor een veilige en leuke dag op het parcours met deze handige hiking tips.
Wandelaars willen niet onnodig extra gewicht op het parcours dragen, maar de juiste uitrusting is essentieel voor een succesvolle dag wandelen. Aan de slag met de juiste apparatuur hoeft niet duur te zijn. Maak een checklist van de items die je nodig hebt en praat met ervaren wandelaars voor meer ideeën en tips, of volg een cursus veiligheidsoriëntatie bij het wandelen. Je krijgt waardevolle training en voelt je zekerder over de voorbereidingen die je moet treffen. Hier zijn een paar belangrijke items om u op weg te helpen.
Rugzak
Persoonlijke voorkeur zal de beslissende factor zijn bij het kiezen van een rugzak, aangezien zowel interne als externe framemodellen goed werken. Zorg ervoor dat uw rugzak verstelbaar is, zodat het gewicht kan worden overgebracht naar uw schouders of uw heupen door de banden aan te passen. Dit maakt de rugzak veel comfortabeler om te dragen tijdens het wandelen. Rugzakken zijn er in alle soorten en maten —
Timberland heeft uitstekende keuzes voor elke wandelaar. Probeer er verschillende om uw ideale maat, gewicht en pasvorm te vinden. Deze dagrugzak biedt comfort voor uw rug, zelfs tijdens lange wandelingen.Snelle tip Controleer je kompasvaardigheden voordat je naar het bos gaat! Oefen het gebruik ervan en leer hoe u zich kunt oriënteren - probeer het 's nachts voor een extra uitdaging en zonder hulp van lokale bezienswaardigheden!
Controlelijst
Misschien wel het belangrijkste onderdeel van je wandelchecklist: comfortabel schoeisel. Het is een prioriteit om goede wandelschoenen te hebben die zijn ingelopen, zodat je niet mank loopt met de pijn van blaren een mijl in je wandeling!
Uw checklist moet ook deze essentiële items bevatten:
- Fluit
- Trail snacks voor snelle energie
- Voldoende water- en zuiveringstabletten
- Een kleine EHBO-doos
- Zaklamp met extra batterijen
- Kaart en kompas
- Warme kleding
- Extra sokken
- Muts en handschoenen
- Lange broek en een windstopper fleecejack
- Een pakje waterdichte lucifers
- Keel zuigtabletten
- Een klein blikje aspirine of een andere pijnstiller
Voor jouw veiligheid
Breng uw identiteitsbewijs en uw ziektekostenverzekeringsbewijs mee. Geef voordat je eropuit gaat een vertrouwde vriend of familielid informatie over waar je gaat wandelen en wanneer je van plan bent terug te keren. Schrijf het op om miscommunicatie te voorkomen en vraag de persoon om te controleren of je bent teruggekeerd zoals gepland. Als je als onderdeel van een groep wandelt, vermeld dan de basisinformatie over elk individu: naam, adres en telefoonnummer. Bewaar een kopie in je rugzak tijdens de wandeling. Als de groep wordt gescheiden, is dit een nuttig naslagwerk voor hulpverleners.
Zonnesteek kan een serieus probleem zijn, dus draag een pet met een snavel, draag een zonnebril en vergeet niet om een goede laag zonnebrandcrème aan te brengen (en gedurende de dag opnieuw aan te brengen) op alle blootgestelde delen.
Wandelen is een fantastische oefening waarmee je kunt genieten van het beste van de natuur en prachtige buitenruimtes. Wees voorbereid met de juiste uitrusting en ga eropuit om ervan te genieten!
De wijde natuur
Ontdek populaire buitenavonturen waar je woont met onze Gids voor buitenactiviteiten. Van wandelpaden tot ballonvaarten, wij hebben het voor u. Waar wacht je op? Moeder Natuur wacht!
Meer tips
Fitnessdoelen stellen
Kerntraining met de medicijnbal
20 Snelle fitnesstips van de experts
