Moeders zijn berucht omdat ze zichzelf op de laatste plaats zetten. We besteden zoveel energie aan het zorgen voor kinderen en echtgenoten en huizen en banen dat er absoluut geen tijd meer voor onszelf lijkt te zijn. Ja, dit kan worden geframed als een goede zaak, een onbaatzuchtige zaak, maar het kan ook een minder goede zaak zijn. We moeten voor onszelf zorgen om er te blijven voor de kinderen en de manlief en zo. We moeten aandacht besteden aan onszelf en onze gezondheid, zodat we er voor de lange termijn zullen zijn.
Gezondheid is geen kleinigheid, hoewel het iets is dat we vaak pas volledig waarderen als er een gezondheidsuitdaging is. Je zou waarschijnlijk geen jaren zonder een regelmatige controle voor je kinderen gaan - hoewel je er voor jezelf nauwelijks over nadenkt. Maar goede preventieve zorg en onderhoud voor u, net als voor uw kinderen, is de sleutel tot gezond blijven. Pak de kleine dingen aan voordat ze grote dingen worden en krijg het grote beeld van uw gezondheid - voordat er een crisis is.
Preventieve zorg
Laat u, net als voor uw kinderen, regelmatig controleren en alle preventieve screening uitvoeren. Wanneer u de jaarlijkse fysieke afspraak voor uw kind maakt, maak er dan een voor uzelf - en houd u aan de afspraak. Als je van de leeftijd bent die je regelmatig nodig hebt? mammografie of andere vertoning, kies een jaarlijks evenement en ontvang de vertoning elk jaar op of rond dat evenement. Het hoeft niet je verjaardag te zijn, maar een verjaardag is een handige herinnering.
Aanhoudende problemen
Veel moeders hebben een of twee vervelende kleine dingen die ze niet willen laten checken: een moedervlek hier, een chronische pijn daar. Laat ze niet hangen - laat ze nakijken! De kans is groot dat het niets is, maar zou het niet beter zijn om dat te laten bevestigen of een behandelplan te hebben in plaats van te zeggen tegen jezelf maandenlang achter elkaar: "Moet ik dat echt eens gaan bekijken?" En als het iets is, hoe eerder je het opvangt, hoe beter.
Een geïntegreerd geheel
Het kan zijn dat u tijdens het proces van aandacht besteden aan uw gezondheid, problemen met elkaar samenhangt en dat er een grotere, volledige lichaamsbenadering is die u kunt toepassen op uw gezondheid en welzijn. Misschien ontdek je als onderdeel van je inspanningen: alternatieve behandelingen die een echt verschil maken in uw gezondheid en vooruitzichten. Dit is iets goeds! Zo breng je je gezondheid voor de lange termijn op orde.
Je kinderen hebben je gezond nodig
Als het zo moeilijk is om de tijd te vinden om voor jezelf te zorgen, heb je misschien het gevoel dat je op de een of andere manier egoïstisch bent over die tijd. Echt, het is echter gewoon een andere manier waarop je onbaatzuchtig bent en voor je gezin zorgt. Je familie heeft niet alleen jou nodig - ze hebben jou ook nodig gezond en beschikbaar.
Voor jezelf zorgen is ook een positief voorbeeld voor je kinderen. Ze leren over zelfzorg door naar je te kijken, dus laat ze niet in de steek.
Maak nu de afspraken
Stel niet langer uit. Maak dit jaar van uw gezondheid een prioriteit. Bel en maak nu de afspraken... en kom ze na. Doe het voor jezelf en doe het voor je gezin.
Meer over voor jezelf zorgen
- Zorg je goed voor jezelf?
- 5 manieren om dit jaar een gelukkiger moeder te zijn
- Moederstress wordt minder als je eerst voor jezelf zorgt
