We weten allemaal dat het belangrijk is om uit te glijden, te slobberen, te slaan - een shirt aan te trekken, zonnebrandcrème op te smeren en een hoed op te zetten - als je in de buitenlucht bent. Het hoed- en shirtgedeelte zijn eenvoudig, maar met fancy zonnebrandjargon zoals UVA, UVB en SPF, hoe weet u welke u moet kiezen? En wat betekenen al die letters eigenlijk? Leer het jargon en word deze zomer slim met SheKnows.
Wat is UV-licht?
Zonlicht bevat veel verschillende stralen. UV-licht is het elektromagnetische stralingsdeel van zonlicht en is onzichtbaar voor het menselijk oog. De effecten van UV-licht zijn duidelijk in de vorm van oogbeschadiging, zonnebrand, vroegtijdige veroudering, zonnebrand, zonnevlekken en, in sommige ongelukkige gevallen, levensbedreigende huidkankers.
Er zijn drie soorten UV-licht: UVA, UVB en UVC. UVC heeft de kortste golflengten en de meeste UVC-stralen, de supergevaarlijke, komen niet zo ver als de aarde en worden geabsorbeerd door de ozonlaag. UVA en UVB infiltreren de atmosfeer van de aarde en zijn verantwoordelijk voor het bijdragen aan de huidbeschadiging en het onderdrukken van uw immuunsysteem.
De niveaus van UV-straling zijn hoger tussen 10.00 en 14.00 uur. elke dag (tijdens zomertijd is dit van 11.00 tot 15.00 uur). Tijdens deze uren duurt het minder lang voordat de UV-stralen uw huid beschadigen.
Wat is het verschil tussen UVA en UVB?
Bijna 95 procent van de UV-straling die de atmosfeer van de aarde binnendringt, bestaat uit UVA-stralen. De meeste mensen krijgen gedurende hun hele leven te maken met grote doses. UVA heeft een lagere intensiteit dan UVB, maar de stralen zijn meer overheersend en zelfs buiten op een bewolkte dag of door glas kunnen ze het hele jaar door schade aanrichten.
UVA is de belangrijkste straal die ervoor zorgt dat de huid bruin wordt, wat in wezen schade aan het DNA van de huid is. Om verdere schade aan het DNA te verminderen, wordt de huid donkerder. Het veroorzaakt ook verouderingsrimpels en lelijke zonnevlekken.
Dit zijn de nare stralen 
verantwoordelijk voor zonnebrand en bijdragen aan huidkanker. De stralen zijn intenser dan UVA, maar de intensiteit varieert afhankelijk van het tijdstip van de dag, de locatie en zelfs het seizoen. UVB kan het hele jaar door schade veroorzaken, vooral op grotere hoogten omdat het weerkaatst op sneeuw en ijs en twee keer brandt.
Wat betekent SPF?
SPF staat voor Zonbeschermingsfactor dat is een universele standaard die wordt gebruikt om de effectiviteit van zonnebrandcrème te meten wanneer deze gelijkmatig wordt aangebracht. Het cijfer naast de letters SPF geeft een geschatte tijd aan dat u in de zon kunt blijven met zonnebrandcrème zonder te verbranden. Als u bijvoorbeeld de neiging heeft om binnen 10 minuten nadat u in de zon bent geweest te verbranden, kunt u een SPF30 zonnebrandcrème zou u in staat moeten stellen om tot 30 keer langer in de zon te blijven. Dit is slechts een algemene indicatie, aangezien u rekening moet houden met uw huidtype, de hoeveelheid zonnebrandcrème die u heeft aangebracht en de weersomstandigheden. Het loont ook om regelmatig opnieuw zonnebrandcrème aan te brengen en na in het water te zijn geweest, na het afdrogen met een handdoek en overmatig zweten.
Nu je het jargon begrijpt, zou je klaar moeten zijn om een zonnescherm dat is goed voor jou.
Meer zon slimme informatie
Wat betekenen de niveaus van zonnebrandcrème?
Tips voor het aanbrengen van zonnebrandcrème
Gevaarlijke bijwerkingen van blootstelling aan de zon
