"Mijn maag doet pijn." "Ik voel me niet goed." "Ik heb hoofdpijn." Welke ouder heeft zijn kind deze woorden of iets dergelijks niet horen zeggen? Soms zijn kinderen niet echt ziek, maar angstig en proberen ze een enge of zorgwekkende situatie te vermijden, zoals het schrijven van een examen. Ze realiseren zich misschien niet dat hun misselijkheid of hoofdpijn eigenlijk wordt veroorzaakt door hun angst.
Academische toetsing begint al vroeg in ons schoolsysteem. Kinderen worden beoordeeld op hoe goed ze hun kleuren, hun vormen en hun cijfers en letters kennen. Examens gaan verder om te testen hoe goed studenten kunnen lezen en rekenen. De lijst gaat maar door, waarbij de onderwerpen en examens complexer worden naarmate ze hoger komen in de cijfers. Hier zijn enkele tips die uw kind kunnen helpen bij het omgaan met examenangst.
Voorbereiden op examens
Examenangst is echt. Kinderen begrijpen dat er vaak consequenties zijn aan het niet goed presteren op een toets, maar de angst die ze voelen kan tegen hen werken, waardoor het moeilijker voor hen wordt om te studeren, zich voor te bereiden of goed te presteren. Hier zijn een paar dingen die ze kunnen doen voordat de examentijd aanbreekt.
Houd een agenda bij met aankomende tests
Sommige docenten houden ervan om popquizzen te geven, maar meestal weten studenten wanneer er toetsen komen. Noteer deze op een kalender, zodat zowel u als uw kind weten wanneer een examen zal plaatsvinden.
Begin vroeg met studeren
In plaats van te wachten op het "juiste moment" om te beginnen, moet studeren regelmatig gebeuren, in de aanloop naar een examen. Moedig uw kind aan om elke dag een paar minuten de tijd te nemen om aantekeningen door te nemen en ervoor te zorgen dat ze de stof begrijpen. Als uw kind problemen heeft met het begrijpen van de stof, dan is er tijd om vóór de examendag om hulp te vragen.
Denk positief
Er is een verschil tussen naar een examen gaan en denken: "Dit ga ik niet halen" en "Ik heb gestudeerd en ben voorbereid." De eerste gedachte roept zorgen en angst op; de tweede moedigt vertrouwen aan.
Examentijd
Er zijn technieken om een succesvol examen te schrijven, en een paar zijn zo eenvoudig als je kunt krijgen, maar veel examenkandidaten nemen er misschien niet de tijd voor. Leer uw kind deze waardevolle tips voor het maken van examens.
Lees de instructies
Dit lijkt eenvoudig genoeg, maar soms hebben studenten zo'n haast om een examen te halen, dat ze de instructies niet goed lezen. Een verhaal dat al jaren de ronde doet, illustreert dit: een professor schreef aan het begin van het examen om door te gaan naar de laatste vraag, waar iets stond als: "Schrijf je naam in hoofdletters en lever je examen in zoals het is.” Studenten die die eerste instructie niet hebben gelezen, hebben het hele examen afgelegd voordat ze bij die laatste vraag kwamen.
Bekijk het hele examen voordat je begint
Studenten kunnen soms vragen tegenkomen die ze gemakkelijk vinden en die ze meteen beantwoorden, wat hun zelfvertrouwen zal vergroten voor het voltooien van de rest van het examen.
Vragen stellen
Soms kunnen instructies of vragen verwarrend zijn. Vraag ernaar in plaats van kostbare tijd te besteden aan het uitzoeken ervan.
Bekijk het examen als je klaar bent
Dit is belangrijk om er zeker van te zijn dat er geen vragen over het hoofd zijn gezien. Kijk altijd voor het inleveren van een examen.
Het lijdt geen twijfel dat examens angstaanjagend kunnen zijn, maar met een beetje voorbereiding en ondersteuning is het mogelijk om ze een beetje gemakkelijker te maken.
Meer over schoolgerelateerde zaken
Een handleiding voor ouders om je voor te bereiden op de middelbare school
Hoe betrokken moet u zijn bij de school van uw kind?
Kies de juiste school voor uw kind
