Of je je nu afvraagt hoe je postpartum kunt afvallen of op zoek bent naar de nieuwste dieettrend om het beroemdhedencircuit te bereiken, The Babyvoedsel Dieet haalt de krantenkoppen. Ontwikkeld door beroemdhedentrainer Tracy Anderson en gebaseerd op het voedsel dat goed is voor je kleintje een ook, dit gepureerde voedselplan laat beroemdheden als Lady Gaga, Jennifer Aniston en Madonna zingen lof. Hoewel het dieet klinkt als een eenvoudig plan voor gewichtsverlies, kun je echt afvallen door babyvoeding te eten?
Wat is het dieet voor babyvoeding?
Over het algemeen omvat het plan 14 4-ounce porties gepureerd voedsel en 1 evenwichtige volwassen maaltijd eenmaal per dag. Een andere versie van hetzelfde reinigingsplan is om snacks te vervangen door deze kleine porties babyvoeding, in evenwicht met drie gezonde maaltijden voor volwassenen per dag. Over het algemeen is het doel om het aantal calorieën dat u binnenkrijgt te verminderen en het reinigingsvermogen van uw lichaam te vergroten met deze dieetontgifting.
"Ik wilde iets waarmee je toxiciteit kunt elimineren en slechte gewoonten kunt doorbreken, maar toch je spijsvertering kunt laten werken", zei Tracy Anderson in een interview met een Brits tijdschrift. Maar, als postpartum mama, is dit dieet geschikt voor jou?
>> Op zoek naar niet-dieetvoeding met zoete voordelen? Ontdekken 10 bronnen van goede suiker
Kan ik bij het eten van babyvoeding een evenwicht vinden tussen gewichtsverlies en voedingsbehoeften?
Net als bij elk dieetplan, is het essentieel om te kiezen voor een verscheidenheid aan fruit, granen, groenten en vlees voor gezonde resultaten. Het dieet voor babyvoeding bevat echter weinig vezels en slechte vetten, maar het verkrijgen van deze ontbrekende voedingsbehoeften voor volwassenen kan worden bereikt door het juiste voedsel voor uw dagelijkse maaltijd te kiezen.
Moeders die borstvoeding geven, moeten echter moe zijn. "De meeste moeders die borstvoeding geven, hebben tussen de 1800 en 2000 calorieën per dag nodig", adviseert Cheri Wiggins, M.D., www.milkin-cookies.com. "Normaal gesproken, als een moeder minder dan 1800 calorieën per dag consumeert, zal ze een afname van de melkproductie zien." Het babyvoedingdieet voldoet mogelijk niet aan uw traditionele behoeften bij het verzorgen van uw kleintje.
>> Bekijk 10 snacks om je te helpen het babygewicht te verliezen
Hoe op lange termijn afvallen met babyvoeding?
Het babyvoedingdieet is misschien meer een snelle oplossing voor gewichtsverlies dan het perfecte langetermijnplan om de kilo's kwijt te raken. Om op de lange termijn door te gaan met dit door beroemdheden geroemde dieet, raden artsen aan om deze caloriebesparende methode slechts een paar dagen per week toe te passen om jojo-dieet te vermijden.
Dus, kun je echt afvallen door babyvoeding te eten? Het antwoord is "mogelijk", en voor velen alleen als een kortetermijnoplossing. Wees echter niet verbaasd als je de voldoening van het kauwen van je eten mist. WebMD.com meldt dat gevoelens van tevredenheid en volheid worden geassocieerd met: kauwen je eten - een stap die ontbreekt in het verpulverde voedselplan - dus dit Tinsel Town-dieet is misschien niet voor iedereen geschikt. Maar misschien kan het babyvoedingsdieet u op zijn minst een jong van hart laten voelen terwijl u de kilo's kwijtraakt en de keuken van uw kleintje deelt!
Meer over het afvallen na de baby
Het borstvoedingsdieet voor moeders die borstvoeding geven
Postpartum gewichtsverlies lessen werken
Gemotiveerd raken om postpartum kilo's kwijt te raken
