Het is geen leugen: de stress van het ouderschap kan soms overweldigend zijn. Dit kan zichzelf - of je het nu wilt of niet - op ongunstige manieren doorgeven aan je kleine mensen. In de val lopen van de gestresste, drilsergeant-ouder is gemakkelijk, maar het leven als moeder of vader hoeft niet zo te zijn. We laten je zien hoe je met de stroom mee kunt gaan en je ouderschapservaring overal beter kunt maken.
Ga naar buiten
Het klinkt zo eenvoudig - naar buiten gaan - maar de natuurlijke wereld biedt zoveel mogelijkheden voor plezier en leren vanaf het moment dat uw kind een baby is totdat het zelf volwassen is.
Geef een kind liefde voor het buitenleven en je zult ze helpen er voor altijd van te houden. En zonder tonnen uitrusting om te kopen of dure lessen om ze naartoe te taxiën, bespaar je geld. Buiten zijn is goed voor het hele gezin - iedereen heeft plezier, krijgt beweging en vergeet de dagelijkse sleur.
>> Maak een einde aan een natuurtekortstoornis
Breng een routine tot stand
Vanaf de kindertijd is het het beste om zo vroeg mogelijk een routine vast te stellen en eraan vast te houden. Hierdoor weet uw kind wat het kan verwachten en wanneer het het kan verwachten, en hoewel het geen garantie biedt voor uw levens zullen dramavrij zijn, het zal helpen om de verwachtingen in lijn te houden en het stressniveau voor alle betrokkenen lager te houden.
>> Tijdmanagement: pluk de vruchten van de routine
Weet wanneer er een echt noodgeval is
Het is gemakkelijk, vooral bij je eerste kind, om overdreven te reageren op een verwonding, koorts, val of boem. Het goede nieuws is dat kinderen sterk en veerkrachtig zijn en, behoudens een onderliggende gezondheidstoestand, snel genezen en herstellen. Voor de zekerheid is het het beste om de basis eerste hulp op te frissen en uw medicijnkastje gevuld te houden met medicijnen en verbandmiddelen die geschikt zijn voor de leeftijd. Als je ontspannen en sterk bent in tijden van crisis, zal je kind rustiger zijn.
>> Hoe u hyperouderschap kunt stoppen en gewoon kunt ontspannen met uw kinderen
Neem de tijd voor je
Steun op uw partner of andere familieleden om voor uw kinderen te zorgen, terwijl u regelmatig voor uzelf zorgt. Pak een film met een goede vriend of ga joggen in een plaatselijk park. Je hoeft er niet eens de deur voor uit. Als je van lezen houdt, creëer dan je eigen leeshoek, compleet met een comfortabele stoel en snacks, terwijl je partner de kinderen vermaakt in een ander deel van het huis.
>> Hoe ontwerp je een moedergrot?
Creëer een verzorgende omgeving
Wees toegankelijk voor uw kinderen in alle levensfasen. Als kinderen erop vertrouwen dat hun belangrijke mensen hen zullen troosten en helpen in tijden van nood, maar ook in tijden van vreugde en plezier, is er minder conflict en stress.
Met deze tips in gedachten kunt u uw stressniveau beheren en uw kinderen waardevolle manieren leren om zelf met stress om te gaan. Een gelukkige, ontspannen ouder zorgt voor een gelukkig, ontspannen huishouden. Probeer het!
Lees meer advies over stressvrij ouderschap:
- 5 tips voor stressloos ouderschap
- Hoe u hyperouderschap kunt stoppen en gewoon kunt ontspannen met uw kinderen?
- Hoe u uw gestresste moederleven kunt ontstressen
