Paté
Deze vleesspread kan listeriose bevatten.
Wat je kunt eten: Smeer in plaats daarvan gepasteuriseerde roomkaas, hummus of pindakaas!
Geïmporteerde snoepjes
Het is eng, maar waar! Er is lood gevonden in sommige uit Mexico geïmporteerde snoepjes en in de wikkels van geïmporteerde snoepjes.
Wat je kunt eten:Lees het etiket van verpakt snoep om er zeker van te zijn dat het niet wordt geïmporteerd.
Niet gaar kalkoen en ham
Voedselvergiftiging kan gevaarlijk zijn voor zwangere vrouwen. Zorg ervoor dat de kalkoen of ham die je eet helemaal gaar is.
Wat je kunt eten:Gebruik een vleesthermometer om ervoor te zorgen dat het vlees goed gaar is. Dan kun je genieten!
Zwaardvis
De FDA zegt dat zwangere vrouwen geen vis zoals haai en zwaardvis moeten eten omdat ze veel kwik bevatten. Te veel kwik tijdens de zwangerschap kan leiden tot geboorteafwijkingen, waaronder hersenverlamming, mentale retardatie en blindheid.
Wat je kunt eten: Van de volgende vissen mag je 12 ons per week eten: Meerval, witvis, forel, zalm, calamares.
Gerookte zeevruchten
De bacterie listeria monocytogenes zit ook in gerookte zeevruchten. Mogelijk ziet u de zeevruchten gelabeld als nova-stijl, lox, kippered, smoked of jerky.
Wat je kunt eten: Zolang de gerookte zeevruchten gaar zijn, zoals in een braadpan, kun je het eten.
Lees meer over eten tijdens de zwangerschap
Hunkeren naar voedsel tijdens de zwangerschap: zijn die van jou normaal?
Zwangerschap en je vegetarische levensstijl
Voedingsregels voor zwangerschap: wat te eten, wat te vermijden?
