Hoe vaak zeg je tegen jezelf, in stilte of hardop, dat je zou willen dat je een niets-doen-dag had? Een dag om in pyjama te blijven, een laat ontbijt te eten, te lezen, te loungen, wat dan ook. Geen externe verplichtingen. Zou het niet leuk zijn om zo'n dag met je hele gezin te delen? Zorg dat het lukt!
Onze levens zijn zo druk dat ze vaak uit de hand kunnen lopen. We hebben vrije tijd nodig, zowel als individu als als gezin, maar die tijd kan moeilijk op te eisen zijn. Als er een kans bestaat om echte uitvaltijd te hebben, grijp die dan aan. Als er een "bijna" dag aan de horizon verschijnt, met een beetje gehannes, kun je het naar een hoger niveau tillen en echt genieten van je pyjama.
Benut kansen
Puur toeval hadden we onlangs een van deze dagen. Op vrijdagmiddag realiseerde ik me dat we absoluut niets gepland hadden voor zaterdag. In plaats van mijn mond open te doen en te zeggen: "Hé, misschien moeten we iets plannen", hield ik me stil. Een dagje rust klonk zo goed.
En het was goed. Het was niet perfect, maar het was goed. We hebben geen grenzen gesteld. We maakten een groot ontbijt en zaten rond de tafel, lazen stukjes papier en boeken, speelden een paar spelletjes, dreven in en uit het samenzijn en alleen zijn. Er waren willekeurige klusjes - wassen, afwassen - maar niets zwaars.
Een plan zonder plannen
Het lijkt zo tegenstrijdig om te praten over plannen voor een dag zonder plannen, maar het moet echt. Wat het echt speciaal maakt, is als het een soort verrassing is voor de rest van het gezin. Hoe vreemd het ook mag zijn, als je de familie laat weten dat je een dag zonder plannen hebt gepland, wordt dat op zichzelf het plan, en het verhoogt de druk. Het onverwachte van de vrije dag van plannen en verplichtingen maakt het verschil.
Je moet ook de planning loslaten, en dat kan moeilijk zijn. Als je weet dat deze open dag eraan komt, kom je misschien in de verleiding om tegen jezelf te zeggen: "Oh! Ik kan dit doen! Of maak dat af!” of maak andere plannen, ook al zijn ze alleen mentaal. Probeer niet te. Probeer open te staan voor luiheid en zo ontspannen mogelijk.
Onze vrije dag was verjongend, en niet alleen omdat we de dag afsloten door samen een film te kijken en daarna vroeg te gaan slapen. Het was een echte mentale gezondheidsdag. Maak zo'n dag mogelijk voor u en uw gezin; Ik weet zeker dat je het geweldig zult vinden.
Lees verder:
- Moeders en stressstoornissen: tekenen en symptomen
- 4 geheimen van productieve ouders
- Hoe een gelukkig huwelijk gelukkige kinderen betekent
