Je baby groeit op en is klaar om van vast voedsel te genieten. Waar te beginnen? Hier zijn een paar tips voor het bereiden van gezonde babyvoeding voor uw kleintje.
Denk biologisch
Met een toegenomen bewustzijn van pesticiden, insecticiden en antibiotica, evenals andere supplementen die aan landbouwhuisdieren worden gegeven, is er een groeiende trend naar biologisch voedsel. Kies zoveel mogelijk voor biologisch geteelde groenten, fruit en scharrelvlees.
Wees veilig
Uw jonge kind heeft nog niet de antilichamen ontwikkeld die nodig zijn om ziekten te bestrijden, dus wees proactief en onthoud dat een ons preventie een pond genezing waard is. Was de handen grondig; zorg er dan voor dat u een schoon werkoppervlak, apparatuur en opbergcontainers gebruikt om uw baby te beschermen tegen door voedsel overgedragen ziekten. Was en schil fruit en groenten altijd, verwijder zaden of pitten en zorg er bij vlees voor dat het zonder botten, huid of kraakbeen is.
Manieren om babyvoeding te bereiden
- Gebruik een vork om gekookt voedsel tot de gewenste consistentie te pureren.
- Pureer je gekookte ingrediënten in een blender of keukenmachine. Pureer tot een fijne textuur.
- Hak het voedsel fijn tot de gewenste textuur en meng het dan met een beetje vloeistof.
- Meng verschillende voedingsmiddelen met elkaar om een gepureerde mix van smakelijke voedingsmiddelen te creëren.
- Bewaar in een luchtdichte glazen of voedselveilige plastic container gedurende maximaal drie dagen.
- Bevries je babyvoedsel voor maximaal drie maanden. Ontdooi indien nodig. Een veelgebruikte truc is om babyvoeding in ijsblokjesbakjes in te vriezen en de bevroren blokjes vervolgens over te brengen naar een diepvrieszak of plastic bak.
Sommige voedingsmiddelen om te proberen
Waarschijnlijk is uw baby na de leeftijd van vier of vijf maanden begonnen met het eten van babygraan en een maand of twee daarna klaar om ander voedsel te eten. Een goede vuistregel is om te beginnen met groenten, dan fruit, gevolgd door vlees, zuivel en fingerfood.
- Begin met gepureerde groenten, zoals wortelen, erwten, zoete aardappelen, bieten en andere favorieten. Kook tot ze zacht zijn; vervolgens pureren of pureren tot een zeer gladde consistentie is bereikt. Koel en bewaar.
- Nadat je kleintje gewend is aan hun groenten, voeg je wat fruit toe aan de mix. Gepureerde perziken of bananen en gekookte gepureerde appels zijn geweldige keuzes.
- Vlees komt daarna, dus bied gekookte, gepureerde en gespannen kip, rundvlees of kalkoen aan. Mix met groenten voor een andere smaak.
- Met ongeveer acht tot tien maanden is uw kind klaar voor grotere voedseluitdagingen. Denk aan bijvoorbeeld versneden pasta met eenvoudige saus, verkruimelde hamburger, zachtgegaarde groenten, kleine kipblokjes en goedgegaarde, zachte ovenschotels of stoofschotels. Introduceer gemakkelijk te verzachten fingerfood zoals havermout en smeltkoekjes.
- Na de leeftijd van acht tot tien maanden is uw baby klaar om zwaarder voedsel te eten. In plaats van alles fijn te stampen of te pureren tot een fijne textuur, maak je hun eten een beetje dikker. Dit is ook het moment om na te denken over het introduceren van fingerfood zoals kleine bagelbites; in blokjes gesneden, ontpit en geschild zacht fruit; par gekookte groenten en malse stukken vlees.
- Tussen de leeftijd van tien tot twaalf maanden is uw kind waarschijnlijk gewend aan veel halfvast voedsel. Blijf nieuwe smaken en texturen introduceren, maar pas op voor voedselallergieën. Als je baby een jaar oud is, is hij vrijwel zeker klaar om zuivel te eten (tenzij er sprake is geweest van lactose-intolerantie of een allergie). geïdentificeerd), dus houd de vorige richtlijnen in gedachten en help uw kind een positieve acceptatie van alles te ontwikkelen voedingsmiddelen.
Meer over baby's
10 Hulpmiddelen (en voedingsmiddelen) voor het maken van babyvoeding
Slaaptijd om te spelen: uitrusting waar baby's dol op zijn
Coole babynamen
