Als je je kinderen niet goed hebt slaap zijn getraind tegen de tijd dat ze 5 jaar oud zijn, kunnen ze moeite hebben met school volgens een onderzoek van de Queensland University of Technology in Australië.
Meer: Eigenlijk is slapen met mijn 5-jarige best geweldig
Onderzoekers ontdekten dat van de 2.880 kinderen die gevolgd werden vanaf de geboorte tot de leeftijd van 6 of 7, degenen die in staat waren zichzelf weer in slaap te brengen op de leeftijd van 5, meer kans hadden op een gemakkelijker aanpassen aan school dan degenen die slaapproblemen hadden. De studie - een van de eerste in zijn soort die een dergelijke grote steekproefomvang gebruikte om langetermijneffecten te onderzoeken - vond ook dat een derde van de kinderen had slaapproblemen die leidden tot emotionele en gedragsproblemen in de klas, waaronder een groter risico op het ontwikkelen van aandachtstekort wanorde.
Ik noem dit onzin, simpelweg omdat mijn eigen ervaring zo anders is. Mijn 6-jarige dochter heeft absoluut slaapproblemen. Ze is geen grote fan van naar bed gaan in het algemeen, en heeft er een hekel aan om in haar eigen bed te liggen. Als gevolg daarvan belandt ze de meeste nachten in de mijne.
Meer: Drie dingen die je verkeerd doet door te proberen een 'aardig' kind op te voeden
Toen ze vorig jaar naar school ging, paste ze zich heel goed aan, wat ik te danken heb aan het feit dat ze elke ochtend goed uitgerust wakker wordt omdat ze zo goed aan mijn zijde heeft geslapen. Ik geloof dat, omdat ik haar niet onder druk zet voor het naar bed gaan, ze met een tevreden en veilig gevoel gaat slapen en gelukkig wakker wordt, klaar om de schooldag aan te gaan. Ik maak me geen zorgen over het feit dat ze waarschijnlijk om 23.00 uur in mijn bed zal klimmen. (of 2 uur of 4 uur), dus ze maakt zich er ook niet druk om.
Haar leraren hebben zeker niet te maken gehad met hyperactiviteit, slechte zelfregulatie in de klas of emotionele uitbarstingen - wat de studie associeert met slechte slaapgewoonten (namelijk een onvermogen om hun aandacht zelf te reguleren of om zichzelf weer in slaap te brengen zonder de hulp van een ouder).
Een recent stuk van Lisa Selin Davis in The New York Times, "Onze slaaptraining-nachtmerrie", spreekt mij als ouder meer aan dan enig onderzoek ooit zal doen. Zoals Davis zo mooi verwoordt, hebben de experts - alle experts - het soms verkeerd. Net als zij weiger ik het kind op te voeden dat ik wil dat mijn dochter is, 'en niet het kind dat ze is'.
Ik ben me er echter terdege van bewust dat mijn dochter de uitzondering op de regel kan zijn. Als je naar de experts luistert, ben ik het slechtste voorbeeld aller tijden van slaaptraining. Alles wat ons wordt verteld niet te doen (kinderen in ons bed laten, bij ze liggen tot ze in slaap vallen), doe ik. Maar ik weiger me er ook schuldig over te voelen. Totdat ik een reden heb om te geloven dat de slaapgewoonten van mijn dochter een negatieve invloed hebben op haar gezondheid of haar opleiding, ben ik blij om mijn bed met haar te blijven delen.
Meer: 10 tips van experts voor een succesvolle speelafspraak
