Puberteit is een mijlpaal in de ontwikkeling van uw kind die veel sneller tot stand komt dan u denkt. Als u weet welke veranderingen u in deze periode in uw kind kunt verwachten, kunt u uw kind - en uzelf - voorbereiden op wat er gaat gebeuren.
Je een weg banen door de puberteit met je kind klinkt ontmoedigend. Was het de eerste keer niet al moeilijk genoeg? De tekenen, de hormonen en de machtsstrijd lijken allemaal uit het niets te komen. Jongens of meisjes, we hebben de basis afgerond, zodat je de concurrentie een stap of twee voor kunt blijven.
Fysieke tekenen van puberteit
meisjes zullen rond de leeftijd van 9 groter worden dan sommige van hun leeftijdsgenoten. In de zes maanden voordat ze haar eerste menstruatie krijgt, zal ze echt een groeispurt maken. Verwacht in volgorde van uiterlijk deze tekenen van puberteit bij meisjes:
- Ze zal een groeispurt in hoogte hebben
- Lichaamsvet dat zich afzet langs haar bovenarmen, bovenrug en dijen
- Haar heupen worden ronder en breder
- Borsten beginnen zich te ontwikkelen - soms "borstknoppen" genoemd
- Schaamhaar verschijnt (kan ook voorafgaan aan borstontwikkeling)
- Haar eerste menstruatie komt nadat de borsten zich beginnen te ontwikkelen - rond de leeftijd van 12 of 13 jaar
De toename van hormonen die gepaard gaan met menstruatie kan ook krampen veroorzaken, wat erg pijnlijk kan zijn voor tienermeisjes. Praat met uw dochter over het bijhouden van haar menstruatie, om haar te helpen haar fluctuerende hormonen te begrijpen.
Jongens hebben de neiging om iets later in de puberteit te komen dan meisjes, meestal tussen de 10 en 14 jaar. In volgorde van uiterlijk zijn de meest voor de hand liggende fysieke tekenen van puberteit bij jongens:
- Zijn testikels worden groter
- Schaamhaar begint te groeien
- Zijn penis wordt groter
- Stem verdiept, hij klinkt mannelijker
- Toename van spiermassa en kracht
- Okselhaar begint te groeien
- Jongens maken een aanzienlijke groeispurt door - ongeveer 10 centimeter per jaar tijdens de puberteit
- Gezichtshaar is meestal het laatste dat verschijnt
- Hij begint nachtelijke emissies te krijgen - ook wel "natte dromen" genoemd
De meeste jongens zullen tijdens de puberteit sperma gaan maken, waardoor het nog belangrijker is dat je met je zoon praat over seksuele activiteit. Acne is meestal erger bij tienerjongens dan bij meisjes, vanwege de actievere talgklieren. De stijging van de testosteronniveaus tijdens de puberteit is vooral verantwoordelijk voor de lichamelijke veranderingen, maar ook voor een verhoogde neiging om riskante of gevaarlijke dingen te doen.
Emotionele veranderingen
De puberteit is veel meer dan alleen de lichamelijke veranderingen. Jennifer Landa, MD is een OB-GYN die ook een tween-dochter heeft. We vroegen haar wat ze emotioneel kan verwachten als je kind door de puberteit gaat. "Verwacht humeurigheid en bliksemsnelle stemmingswisselingen", zegt ze. "Verwacht dat vrienden met de minuut veranderen - je hebt een spreadsheet nodig om op elk moment bij te houden wie er op de vriendenlijst staat versus de lijst met vijanden versus de vijandenlijst. Het beste wat je hier kunt doen, is gewoon ondersteunend en begripvol zijn - proberen bij te blijven is hopeloos taak!" Emoties lopen hoog en laag op en hebben hoogstwaarschijnlijk betrekking op de hormoonschommelingen die uw kind heeft ervaren.
Lichaamsbeeld wordt een groot probleem wanneer de puberteit toeslaat, vooral omdat het niet alle leeftijdsgenoten in hetzelfde tempo treft. "De meeste meisjes zullen het gevoel hebben dat ze niet met de juiste snelheid volwassen worden en veranderen", zegt Landa. “Het maakt niet uit of ze klein of lang, dun of ronder zijn, ze zullen zich afvragen of hun lichaam wel of niet ‘goed’ is. lichaamsbeeld wordt gevormd rond deze tijd, is het essentieel dat ze voldoende geruststelling krijgt dat haar lichaam ‘goed’ voor haar is,” zegt ze. voegt toe. Jongens die meer gespierde lichaamsbouw ontwikkelen, kunnen meer aandacht trekken, waardoor de andere jongens zich niet bewust zijn van hun nog in ontwikkeling zijnde lichaam.
Katja Rowell M.D. - ook bekend als The Feeding Doctor - zegt dat gewichtstoename een groot probleem kan worden als het niet goed wordt behandeld. "Vlak voor de puberteit komen veel meisjes aan voor de groeispurt in de lengte", zegt ze. “Ouders moeten weten dat dit normaal is en meisjes geruststellen dat hun lichaam veel veranderingen zal doormaken. Ondersteun leuke activiteiten, eet gezinsmaaltijden en vermijd diëten. Diëten bij tieners zijn gekoppeld aan depressie, eetstoornissen en gewichtstoename, "voegt Rowell eraan toe.
Houd het onder controle
Deze stemmingswisselingen kunnen een tol eisen van het hele gezin. Dr. Fran Walfish, Psy. NS. heeft tips voor het omgaan met de verandering in houding. "Sommige van de veelvoorkomende uitdagingen die kinderen tijdens de puberteit doormaken, zijn onder meer een kort lontje, stemmingswisselingen, ongeduld en zelfs driftbuien", vertelt ze. “Vaak worden ze respectlozer. De beste manier voor mama om haar verstand te bewaren, is door de ontvangen opmerkingen te depersonaliseren. Weet dat je kind veranderingen doormaakt en dat hij nog steeds van je houdt', zegt ze. “Dat gezegd hebbende, mama zal ook stevig moeten blijven in het balanceren van opvoeding met duidelijke grenzen. Moeders houding zou er bijvoorbeeld een moeten zijn van het accepteren van stemmingswisselingen, maar geen enkele tolerantie hebben voor gebrek aan respect, "voegt ze eraan toe.
Je kind - en je hele gezin - zal de puberteit overleven met een beetje tijd, geduld en geruststelling.
Meer tussen gezondheid
Van puberteit tot feestjes: een stapsgewijze handleiding voor de primeurs van je tween
Van geweldig tot ongemakkelijk 's nachts
Geef je middelbare scholier meer vrijheid
