Hallo mama! We weten allemaal dat als je op het verkeerde been wakker wordt, je de hele dag moet worstelen om beter te worden. Maar waarom is het zo belangrijk om de dag positief te beginnen? En hoe kan het je helpen om meer te bereiken?
Een goede start?
Hallo mama! We weten allemaal dat als je op het verkeerde been wakker wordt, je de hele dag moet worstelen om beter te worden. Maar waarom is het zo belangrijk om de dag positief te beginnen? En hoe kan het je helpen om meer te bereiken?
Onlangs werd mijn zoon wakker met een reeks gegrom en protesten - ongebruikelijk voor hem, omdat hij een volmaakt ochtendmens is. De grunts werden gevolgd met fronsen, een beetje stampen en een algemene slechte houding. Hij was wakker geworden, zoals ze zeggen, aan de verkeerde kant van het bed.
Het zou gemakkelijk voor me zijn geweest om de kern van zijn optreden te begrijpen, maar ik wist dat het echt was dat hij te vroeg wakker was geworden. Ik ben daar geweest. We hebben allemaal. En het kan zo moeilijk zijn om jezelf uit te graven als je wakker wordt in een bad
humeur. Terwijl we naar de bushalte liepen, herinnerde ik hem eraan dat het zijn keuze is of hij in een slecht humeur blijft of ervoor kiest om er een goede dag van te maken.Toen hij in de bus stapte, ging hij zitten en keek uit het raam naar mij. Toen hief hij zijn hand op en zwaaide, terwijl hij zich omdraaide om naar me te kijken terwijl de bus de weg afreed en uit het zicht verdween. Op dat moment wist ik dat hij voor positief had gekozen.
Waarom een goede start belangrijk is
Of je nu een jonge jongen bent die naar school gaat of een moeder die haar dromen najaagt, een positieve start van de dag zet de toon voor de dag. Positiviteit maakt je klaar voor goede dingen en opent je voor potentieel. Bovendien kan het je helpen meer te bereiken. Ja, Echt.
"De dag beginnen met een positieve houding geeft jezelf psychologische toestemming om te geloven dat alles mogelijk is", zegt April Masini, die schrijft Vraag april. "Omgekeerd, wanneer je begint met een slechte houding, handel je alsof je al hebt verloren wat je ook probeert te winnen - een deadline, een relatie of gewoon een taak."
Om je dag goed te laten beginnen, moet je uitzoeken wat je helpt om 's ochtends positief te blijven, zegt Masini. “Het gaat meestal om goed eten, sporten, je goed kleden en voorbereid zijn op de dag. Het houdt in dat je weet dat er taken zijn die je moet overwinnen met hard werken, en traktaties (zoals een lunchafspraakje met een speciaal iemand) om te winnen en de hele dag van te genieten.
Kun je het echt beheersen?
Kortom, ja.
Michele Howe Clarke, bestsellerauteur van Face Forward: uitdagingen aangaan in moeilijke tijden, zegt dat je de kracht hebt om je dag positief te beginnen. "Neem [e] de controle over de eerste 45 minuten wanneer je geest nog steeds in een programmeerbare alfamodus is. De eerste 45 minuten programmeer je je algemene gedrag voor de rest van de dag. Vang hier negatieve gewoonten op en heb echt een positieve invloed op de rest van [de] dag”, zegt Clarke.
Je kunt hier ook van profiteren om je dag nog positiever te maken, zegt Clarke. "De tijd nemen om hier dankbaar te zijn, te mediteren, te bevestigen of een dagboek bij te houden, kan je intenties versterken", zegt Clarke. “Ademoefening vroeg in je ochtend routine creëert gecentreerde focus en uitgebreide capaciteit.”
De volgende keer dat je met een moeilijke start van de dag wordt geconfronteerd, kies dan positief. Het is het waard.
Meer van Chasing the Dream
Hoe deze moeder een niche veroverde
Dromen van een tv-piloot
Je leven organiseren om je dromen te bereiken
