Voor degenen die een kind hebben verloren, kan Moederdag een zeer pijnlijke vakantie zijn. Geef jezelf toestemming om verdriet te voelen en rouwen manieren vinden om de herinnering aan uw kind te eren in deze zeer uitdagende tijd.
Schrijf een brief
Als je een kind hebt verloren, kan het je helpen om te gaan zitten en hem/haar een brief (of een e-mail) te schrijven. Schrijven is een geweldige manier om alle emoties los te laten die in je zitten - van verdriet en pijn tot schuldgevoelens en woede. Stort je gevoel uit op het papier. Schrijf over uw gevoelens en herinneringen aan uw kind. Als je klaar bent, lees je de brief hardop voor jezelf. Dit is een zeer geruststellende oefening voor veel mensen die rouwen en helpt hen om met het verlies om te gaan.
Leun op vrienden en familie
Breng tijd door met vrienden en familieleden die uw situatie begrijpen. Je hoeft de dag niet alleen door te brengen of een blij gezicht op te zetten en naar een groot moederdagfeest te gaan. Leun in plaats daarvan op een of twee vrienden die begrip hebben voor uw situatie en die u indien nodig een schouder kunnen bieden om op uit te huilen.
Eer de herinnering van uw kind
Doe op Moederdag iets ter ere van de nagedachtenis van uw kind. Geef een donatie aan een goed doel. Steek een kaars aan in de kerk. Bezoek het graf. Plant een levend gedenkteken voor uw kind in de vorm van een boom of rozenstruik. Een boom planten is ook een geweldige manier om eer je eigen moeder op Moederdag.
Probeer het verlies niet te minimaliseren
U hoeft op deze dag niet "sterk te zijn" of het verlies te minimaliseren door uw andere zegeningen te tellen. Je mag rouwen, dus geef jezelf toestemming.
Gun jezelf een pauze
Als iemand een beetje nodig heeft "tijd voor mezelf"nu ben jij het. Verwen uzelf met een middagje spa of een weekendje weg. Zelfzorg is erg belangrijk om te kunnen rouwen en genezen.
Als je iemand kent die een miskraam of de dood van een kind heeft geleden, neem dan contact met haar op op deze moeilijke dag. Erken het verlies en erken dat ze een moeder is. Ook al is het kind fysiek niet meer bij haar, ze zal altijd moeder blijven. Denk niet dat ze niet over haar kind wil praten. Veel moeders die de dood van een kind hebben meegemaakt, zouden graag zien dat mensen hun kinderen erkennen en met hen over goede herinneringen praten.
Meer over rouw en verlies
Iemand helpen omgaan met het verlies van kanker
Liefde na zwangerschapsverlies
Het eerste vakantieseizoen na een verlies
