Het is zo gemakkelijk om verstrikt te raken in onze toekomstplannen. Maar gaandeweg kan dit ons het heden niet meer waarderen. Laat het niet. Geniet in plaats daarvan elke dag van de kleine geneugten - van het gelach van uw kinderen tot de kleine complimenten die u ontvangt.
Op sommige dagen merk ik dat ik gevangen zit in de loop-de-loop van die magische, mystieke "op een dag" wanneer al mijn dromen werkelijkheid zullen worden. Het is een heerlijke fantasie waarin ik mijn dagen aan het strand doorbreng in mijn heldere en zonnige huis, boeken schrijvend en kijkend naar mijn kinderen die spelen.
Hoewel een zekere mate van verbeelding ongetwijfeld een goede motivatie is, is het niet goed om mezelf daar te lang in te laten stilstaan. Waarom niet? Omdat het je weghaalt van het heden en je berooft van de kleine momenten die echt zoveel betekenen.
Aanwezig zijn
Ben je aanwezig met je dromen? Zo niet, dan zou je dat moeten zijn. "Aanwezig zijn is belangrijk in je leven en in je carrière, omdat het je in staat stelt om te zien wat er echt voor handen is en om duidelijke beslissingen te nemen", zegt Dez Stephens, oprichter van Radiant Health Institute. “In je carrière dwingt het aanwezig zijn om je denken aan te scherpen en in contact te komen met je emoties bij het omgaan met werk- of zakelijke situaties. Het ondersteunt je tijdens een vergadering omdat je er volledig bij betrokken raakt in plaats van uit te zoomen en een afgeleide en overbelaste geest verlicht.”
Verder kun je door aanwezig te zijn de kleine overwinningen die je hebt echt waarderen zoals je ze hebt - en ja, dat is belangrijk. “Het geeft kracht. Je doordrenkt het huidige moment met al je energie - je luistervaardigheid, creativiteit", zegt Cassandra James, auteur van Hoe ga je van BooHoo naar WooHoo in 90 dagen?.
En wat uw gezin betreft, kunt u door aanwezig te zijn die belangrijke herinneringen creëren die u en uw kinderen altijd zullen koesteren. Van kleine dingen — zoals een onverwacht gespeeld spelletje — tot grotere — zoals er zijn voor belangrijke schoolmomenten... het maakt allemaal een verschil voor uw kinderen en u.
Tips om aanwezig te zijn
Overtuigd maar niet zeker waar te beginnen? Aanwezig zijn is net zo eenvoudig als het waarderen van de momenten zoals ze zich voordoen. Steve Langerud, een werkplekconsulent en directeur van professionele kansen aan DePauw University, gaf deze twee tips om aanwezig te zijn met je dromen:
Wees geïnteresseerd en niet interessant. “Goed kunnen luisteren is een van de meest essentiële vaardigheden om aanwezig te zijn in het leven en op het werk. Actief luisteren is een vaardigheid die kan worden ontwikkeld en die het vermogen om met anderen aanwezig te zijn zal vergroten”, zegt Langerud.
Word een doelpuntenmaker. “Korte termijn, gedrags- en tijdgedefinieerde doelen houden ons in het hier en nu. Anderen erbij betrekken door het succes van doelen te benoemen, te definiëren en te meten, is een trefzekere manier om aanwezig te blijven”, zegt Langerud.
Meer van Chasing the Dream
Zelfcompassie helpt je meer te doen
Je prioriteiten beheren
Waarom je een mentor nodig hebt - en hoe je er een vindt?
