Als je het gevoel hebt dat je door een bijzonder moeilijk stuk bent gekomen - of je kunt in ieder geval het licht aan het einde zien van de tunnel, dan is het tijd om enkele strategieën op te nemen die je rotsachtige relatie verder zullen versterken. Als de dingen nog fragiel zijn, moet je voorzichtig te werk gaan, maar vooruitgaan naar meer positief terrein is mogelijk. Hier bekijken we enkele strategieën die u kunt gebruiken om uw tweetal opnieuw in te richten.
Is het de moeite waard om te sparen?
Sharon Rivkin, MA, MFT en de auteur van De argumentcyclus doorbreken: hoe te stoppen met vechten zonder therapie? legt uit dat een relatie de moeite waard is om te redden als jij en je partner, ondanks het feit dat ze van het goede spoor zijn geraakt, nog steeds dezelfde kernwaarden delen. Ze voegt eraan toe dat het hebben van een partner die bereid is zich in te spannen voor de relatie ook een goed teken is. "Als je een partner hebt die open staat om verantwoordelijkheid te nemen voor hun eigen problemen, heb je iets om mee te werken." Met dat in gedachten zijn hier drie strategieën om je relatie te redden.
Haal het er allemaal uit
De belangrijkste stap die je kunt nemen om je relatie te redden, is om alles wat je de afgelopen dagen, weken of maanden hebt vastgehouden in de openbaarheid te krijgen om te bespreken. Vasthouden aan resterende wrok zal het onmogelijk maken om vooruit te komen, dus jullie moeten er allebei aan werken om zo eerlijk mogelijk tegen elkaar te zijn. Als je gewoon probeert de problemen te begraven die je uit elkaar hebben gehaald en hoopt dat de dingen op magische wijze weer normaal worden, zul je ruw ontwaken. Als je je relatie echt uit een moeilijke periode wilt redden, moet je praten over wat je daar in de eerste plaats heeft gebracht.
Opnieuw kalibreren
Als je eenmaal hebt besloten dat je je relatie wilt redden, is het volgende dat je moet doen goed kijken naar wat niet werkte en uitzoeken hoe je dingen anders kunt doen. Maak een lijst van knelpunten in uw relatie of dingen die de meeste ruzie tussen u en uw partner hebben veroorzaakt. Was het huishoudelijk werk? Financiën? Slechte communicatie? Wat de grootste problemen ook waren, vind manieren om ze anders aan te pakken - op manieren die ervoor zorgen dat jullie allebei gelukkig zijn. Door dingen op dezelfde manier te doen en andere resultaten te verwachten, kom je nergens - je zult je relatie opnieuw moeten kalibreren als je wilt dat het werkt.
Doe het rustig aan
Verwachten dat dingen van de ene op de andere dag zullen veranderen, maakt het alleen maar moeilijker om je relatie te redden. De truc is om jezelf en je partner niet te veel onder druk te zetten en jezelf voldoende tijd te geven om enkele van de positieve veranderingen die je hebt besproken door te voeren. Ervan uitgaande dat uw relatie onmiddellijk weer op het pad naar succes komt, kan u tot mislukking leiden. Het kan lastig zijn om een rotsachtige relatie te laten werken, dus het beste wat je kunt doen is vertragen, ontspannen en voldoende tijd nemen om ervoor te zorgen dat je op het goede spoor blijft.
Meer relatieadvies
3 manieren om compromissen te sluiten
Wanneer je ruimte nodig hebt
Hoe jezelf te zijn in een relatie
