Er is geen twijfel dat spanning beïnvloedt je geest en de manier waarop het werkt, maar het kan ook een negatieve invloed hebben op je lichaam, op een manier die je je misschien niet eens realiseert. Hoewel deze effecten op korte termijn gunstig kunnen zijn, helpen ze u zich een weg te banen door een stressvolle situatie - diezelfde effecten kunnen veel schade aanrichten als de stress een tijdje aanhoudt terwijl.
Meer: Geldstress kan de oorzaak zijn van je fysieke pijn
Als je lichaam de hitte voelt van te veel stress, ben je niet de enige. Meer dan 40 procent van de volwassenen nadelige gezondheidseffecten ondervinden van stressvolle levens, en ten minste 75 procent van alle bezoeken van volwassenen aan dokterspraktijken zijn van stressgerelateerde aandoeningen.
Stel je voor hoeveel gezonder we allemaal zouden zijn als we een stressloos leven zouden kunnen leiden! Omdat dat gewoon niet mogelijk is, #takeamoment en werk om je stress op zijn minst een beetje te verminderen, en manieren te vinden om uw zenuwen te kalmeren wanneer u zich meer op scherp voelt dan normaal - of wanneer u een van de symptomen herkent onderstaand.
Meer: 5 belangrijke manieren om jezelf te beschermen tegen stress
bronnen: Amerikaanse Psychologische Vereniging, Gezondheidslijn
Grip krijgen op je stress zal je niet alleen een gelukkiger mens maken; het kan je gezonder maken.
Dit bericht is gesponsord door Aetna. Het is uitsluitend bedoeld voor algemene informatieve doeleinden en is niet bedoeld ter vervanging van het advies, de diagnose of de behandeling van een arts of andere beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg.
